两项竞赛考察范围广度大致相同，包括细胞生物学，植物解剖学及生理学，动物解剖学及生理学，动物行为学，遗传与进化，生态学，生物分类学，但USABO竞赛对知识点考察深度会更高一些。
USABO 有50道单选题，无实验考试，虽然都是选择题但时间非常紧张，几乎1分钟就要解答1道题。
BBO 有72道选择题及填空题，包含很多图表分析、图片判断和材料分析类的问题，与日常生活的联系比较紧密。
BBO难度偏向基础知识的部分，占比相对较高。如果基础一般，想积累经验，建议选择BBO。想申请英国院校的同学建议选择BBO。
USABO竞赛难度和学科要求相对较大，知识综合性非常高，备考压力也相对巨大。如果基础比较好，想冲击高难度，拿到金奖，想申请美国院校的同学建议选择USABO。
USABO包含了大部分美国高中的生物课程和AP生物内容，与BBO考察内容基本类似，在准备USABO的过程中完全可以同时准备BBO。
BBO侧重于生化、遗传、动植物、标本识别的图片题，有一定难度，但总体来说题目设置不难。大部分题可依靠高中课内知识解题，也有很多图表和分析题，对生物词汇的掌握程度要求更高。
梳理核心知识，着重标注植物维管束结构、Hardy-Weinberg 定律应用等BBO/USABO高频考点，构建知识框架。
每日完成20道选择题，模拟考试情境，做完后针对错题制作“错题关键词本”，剖析错误类型，如术语混淆、概念模糊等，定期回顾，加深记忆。
开启真题“逆序刷题”模式，优先钻研近 5 年 BBO/USABO 真题，限时答题，每题90秒，超时标记。
刷完后统计各章节正确率，锁定如神经传导这类正确率低的弱项，专项突破动作电位机制等细分知识点。借助多元资料，深入学习后再进行针对性练习巩固。
精读生物前沿短评，积累合成生物学、表观遗传学等跨学科分析视角，拓宽思维边界。同时参加模考营，熟悉BBO/USABO答题节奏，锻炼脑力续航，力求保持80%以上正确率，适应竞赛节奏。
