IB 冲刺 7 分：选课避坑 + 日常提分 + 考前突击，全流程规划手册

IB 冲刺 7 分的路上，藏着很多 “隐形陷阱”：有人因选错 HL 科目被迫二战，有人每天刷题却总在 5 分徘徊，有人考前突击错方向功亏一篑。其实，从选课到考前，每个环节都有可复制的 “避坑指南” 和 “提分公式”。这份全流程规划手册，帮你打通从选课到冲刺的任督二脉，少走 3 年弯路。

第一站：选课避坑 ——3 个 “反常识” 原则，从源头降低 IB7 分难度

选课是冲刺 7 分的 “第一关”，选错科目等于给 7 分设置了天然障碍。很多人跟风选 “热门 HL”，却忽略了 “适配性” 比 “含金量” 更重要。

IBO 公布的全球 7 分率（如 HL 经济 18%、HL 物理 8%）是 “平均数据”，但你的学校可能是 “例外”。比如某国际学校 HL 物理老师经验丰富，7 分率高达 30%（远超全球平均），而另一所学校 HL 经济 7 分率仅 5%（低于全球）。

避坑动作：

3 门 HL 都选 “硬核理科”（数学 + 物理 + 化学）的人，大多会在 DP2 崩溃。7 分选手更倾向 “2 门优势 HL+1 门潜力 HL”：

案例：某学生选 HL 经济（优势）+HL 英语文学（优势）+HL 数学 AA（潜力），最终 3 门全 7，比选 3 门理科的同学轻松太多。

SL 虽比 HL 简单，但 6 分和 7 分差 3 分（总分差 18 分），足以影响申请。选 1 门 “SL 捡分科目”：

第二站：日常提分 —— 每天 3 件事，悄悄拉开差距

很多人把 “提分” 等同于 “刷题到深夜”，但 7 分选手的日常提分，靠的是 “精准投喂” 式学习，每天做好 3 件事就够了。

普通学生：从第一页读到最后一页，划满荧光笔却记不住重点；

7 分选手：带着 “这章会考什么” 读教材，比如学 HL 经济 “市场失灵”：

错题本不是 “答案摘抄本”，而是 “漏洞追踪器”。7 分选手的错题页分 3 栏：

错题	错误溯源	预防措施
HL 数学：求导时漏了常数项	步骤跳跃，没按 “公式→代入→化简” 流程	下次写 “求导三步：1. 写公式 2. 标常数项 3. 检查符号”
HL 物理：实验题没写误差分析	不知道 “误差分析是得分点”	记口诀：“实验题必写：仪器误差 + 操作误差 + 改进方法”

关键：每周花 20 分钟 “复盘错题本”，统计 “重复错误类型”（如 “计算失误” 出现 5 次），下周重点改（如做题时圈出数字，避免看错）。

IB 文科（经济、历史、地理）和理科（生物、化学）都需要 “案例支撑”，提前积累能节省大量时间：

工具：用 Notion 建 “案例库”，按 “科目→主题→关键词” 分类，比如 “经济→市场失灵→外部性→北京雾霾治理案例”。

第三站：考前突击 —— 最后 3 个月，把分数 “焊死” 在 7 分

考前冲刺不是 “重做所有题”，而是 “用 3 个月换 30 分”，重点抓 “提分杠杆点”。

普通学生：按年份刷真题，对完答案就扔；

7 分选手：把 “评分标准（Markscheme）” 当 “圣经”：

IA/EE 占 20%-30% 分数，考前 3 个月是 “抢救期”：

最后 1 个月，每周 1 次 “全真模拟”：

关键：模拟后不只算分，统计 “每类题耗时”（如选择题平均 3 分钟 / 道），调整答题节奏。

第三站：避坑总结 ——3 句话记牢

IB 冲刺 7 分，从来不是 “死磕到底”，而是 “用巧劲打硬仗”。从选课避开雷区，到日常精准提分，再到考前细节突击，每一步都走对，7 分自然水到渠成。记住：比努力更重要的，是 “不做无效努力”。