IB 文理科选对的关键，在于 “能力匹配学习难度，目标对接选科方向”。不用纠结，跟着下面的步骤，先看清自己的能力短板与优势，再结合升学目标选科，一篇就能搞定。 
一、第一步：用 “能力自测” 定文理科大方向
先通过 3 个能力维度，判断自己更适合 IB 文科还是理科，避免 “选了学不会”：
1. 核心能力：“文字处理” vs “逻辑计算”
- 擅长提炼文本观点、写结构化论文、分析社会现象→能力适配文科；
- 能快速解数学题、推导物理公式、设计实验流程→能力适配理科。
2. 学习习惯：“理解积累” vs “拆解突破”
- 习惯通过阅读、背诵、归纳掌握知识（如记历史时间线、分析文学主题）→适配文科；
- 喜欢通过刷题、推导、实验验证掌握知识（如解化学方程式、分析物理受力）→适配理科。
3. 短板规避：避开 “能力盲区”
- 数学计算弱、怕复杂推导→别选理科（尤其物理 HL、数学 AA HL）；
- 讨厌大量文字阅读、不擅长论文写作→别选文科（尤其历史 HL、语言 A HL）。
二、第二步：按 “升学目标” 定具体选课方案
结合能力定好方向后，按目标专业细化科目，确保 “选了对升学有用”：
1. 目标 1：冲刺高分，专业未明确
- 选课组合：中文 A HL（母语提分）+ 经济学 SL（难度低、易理解）+ 心理学 SL（内容有趣、记忆量适中）；
- 逻辑：用优势科目保分，低难度科目减轻压力，优先保证 IB 总分。
2. 目标 2：申请商科 / 经济学
- 选课组合：中文 A SL（节省精力）+ 经济学 HL（对接专业）+ 数学 AI HL（满足商科数学需求）；
- 逻辑：经济学 HL 打专业基础，数学 AI HL 避开复杂理论，平衡能力与目标。
3. 目标 3：申请法学 / 心理学
- 选课组合：中文 A HL（提升写作）+ 历史 HL（培养论证能力，适配法学）/ 心理学 HL（对接专业）+ 社会学 SL（补充知识）；
- 逻辑：用 HL 科目对接专业核心能力，SL 科目减轻压力，避免精力分散。
1. 目标 1：申请医学 / 牙科
- 选课组合：生物 HL（刚需）+ 化学 HL（刚需）+ 数学 AI HL（基础计算）+ 中文 A SL（保分）；
- 逻辑：两门理科 HL 满足医学院硬性要求，数学 AI HL 避开难度，中文 A SL 减轻压力。
2. 目标 2：申请计算机 / 工科
- 选课组合：数学 AA HL（刚需）+ 物理 HL（刚需）+ 化学 SL（基础补充）+ 中文 A SL（保分）；
- 逻辑：数学、物理 HL 对接工科核心需求，SL 科目控制难度，发挥能力优势。
3. 目标 3：申请轻理科（环境 / 生物工程）
- 选课组合：数学 AI HL（难度适中）+ 生物 HL（对接专业）+ 化学 SL（基础补充）+ 中文 A HL（保分）；
- 逻辑：生物 HL 打专业基础，数学 AI HL 适配能力，避免高难度科目拖分。
三、第三步：2 个关键验证，确保 “选对不后悔”
1. 能力 - 目标匹配度验证
- 检查选课组合中，是否有 “能力跟不上” 的科目（如数学弱却选数学 AA HL）；
- 确认目标专业的 “必选科目” 是否已包含（如医学是否有生物 + 化学 HL）。
2. 时间精力平衡验证
- HL 科目不超过 3 门，文科 HL≤2 门（避免论文、背诵任务过载），理科 HL≤3 门（避免计算、实验压力过大）；
- 确保没有科目会占用 90% 以上学习时间，导致其他科目被忽略。
IB 文理科选对的核心，从来不是 “选热门” 或 “选简单”，而是 “能力能驾驭，目标用得上”。先通过能力自测定方向，再按升学目标定方案，最后验证匹配度，就能轻松选对科目，既学得轻松，又对未来有用！
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