你知道吗？在上海，有这样三所学校，被家长们称为"神仙学校"。
不用买学区房，不受户籍限制，只要你够优秀，就能被录取！
而且，即使没被录取，也不影响后续摇号！
更令人心动的是，只要进入这三所学校，就等于一只脚已经迈进了985大学的大门！
没错，这就是让无数上海家长魂牵梦绕的"上海三公"！
2025年的上海三公录取名单已经出炉，而我，通过深入调查，掌握了这些牛娃的真实简历和备考秘籍！
今天，就让我带你一探究竟，看看这些天才少年到底是如何上岸的！
01 什么是上海三公？为什么这么多家长挤破头也要进？
上海三公，指的是上海的三所顶级公办学校：
上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）
上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外）
上海实验学校（上实）
这三所学校有什么特别之处？
首先，它们是上海为数不多可以进行"自主招生"的公办学校。在公办统筹、民办摇号的大背景下，这一特权显得尤为珍贵。
其次，升学率惊人！上实的高考一本率高达90%，本科率更是100%。而上外附中和浦外则以体制外和保送生闻名，2023年有130名学生被清北复交等15所高校拟录取，其中95人来自上外附中，23人来自浦外。
最重要的是，进入三公后基本不用担心中考压力！学生可以通过学校内部的直升考试直接晋升到本校的高中部。
难怪每年有近15000人报名，却只有850人能够被录取，录取率仅为**5.7%**！
02 2025年上海三公录取数据大揭秘
根据最新数据，2025年上海三公合计招生**850人，拿到面单的孩子大概3000人，最终录取率仅有24%**！
也就是说，即使你有幸拿到面试资格，也只有四分之一的几率能够最终上岸！
那么，这些成功上岸的牛娃们，到底有什么过人之处？
03 上海三公牛娃简历大曝光
通过对2025年成功上岸的学生简历分析，我发现这些牛娃的亮点主要集中在三个方面：数学奖项、英语能力和荣誉特长。
来看几个真实案例：
上外附中上岸学生A：
- 三年级过PET
- 小托福865分
- 英语写作和口语特别好
- AMC8竞赛20分
上海实验上岸学生B：
- 英语证书-无
- 语文-两个上海语文二等奖
- AMC8竞赛23分
- 其他-校优、钢琴区三等奖8级证书
上海实验上岸学生C：
- 大队长，校优
- 小托福870分
- AMC8竞赛20分
- 蘑菇卓越五年
- 艺术单项比赛市银奖
- 区少体校注册运动员，有积分
上外浦外上岸学生A：
- 校优、大队长、好少年
- 小托福830分，PET优秀
- AMC8竞赛21分
- 中文自修杯市级三等奖
从这些简历中，我们可以清晰地看出一个规律：AMC8数学竞赛成绩和小托福成绩是上海三公录取的两大硬核指标！
04 三公录取的隐藏门槛：AMC8+小托福
通过对大量数据的分析，我总结出了一个大致的分数参考区间，上海三公AMC8和小托福需要达到以下分数才比较有竞争力：
上实：AMC8需达到**20分以上，小托福850分以上**
浦外：AMC8需达到**20分以上，小托福800-850分**
上外：AMC8需达到**21分以上，小托福850分以上**
你可能会问：为什么这三所学校这么看重AMC8竞赛成绩？
原因很简单：
-
招生偏好：三公学校的招生简章明确要求"学生需具备较强的逻辑思维能力"。而AMC8竞赛的题目设计恰好以逻辑推理、数学应用为核心，能全面考察学生的数学素养。
-
培养路径：三公学校虽属公办，但课程体系国际化程度高，尤其注重学生竞赛背景。AMC8作为全球权威数学赛事，其成绩不仅证明学生课内数学扎实，更体现其解决复杂问题、适应高强度挑战的能力。
-
政策加持：上海市教委早前已有明文规定：在AMC8竞赛中成绩优异的学生可获得加分。若冲进前1%，能够加5分；进入前5%，则有2分可加。
值得注意的是，2025年AMC8奖项分数线持续上涨，竞争加剧：
- 全球卓越奖（前1%）：23分
- 全球优秀奖（前5%）：19分
- 低年级荣誉奖（六年级及以下）：15分
05 上海三公录取流程详解
上海三公的申请流程一般分为四个步骤：
- 网报：一般每年4月左右开始报名初审
- 初审：通过初审的同学会拿到上海三公面单
- 面谈：4月下旬参加上海三公面谈考试
- 录取：4月下旬公布上海三公录取结果
从时间节点来看，整个过程非常紧凑，从网报到录取结果公布，仅用时不到一个月！
**2025年的一大变化是：面试环节主打机考，更加客观。**考完后，学生普遍反应数学难，英语、语文相对简单，"区分"关键还是数学！
06 2026年上海三公备考全攻略
如果你的孩子想在2026年冲刺上海三公，现在就该开始准备了！根据不同年龄段，我为大家制定了详细的备考规划：
1-2年级学生
这个阶段**不需要做任何特别准备**，重点是：
- 校内知识为主，培养学习兴趣
- 参加趣味性较强的国际数学竞赛，如袋鼠数学
- 培养英语语感和阅读兴趣
- 英语词汇量积累500-1000
3-4年级学生
这是关键的准备阶段：
- 重视英语能力培养，积累词汇和阅读量
- 参加数学竞赛试水，挑战袋鼠竞赛金奖
- 3年级准备AMC8竞赛；英语词汇量3000+，参加PET考试
- 4年级参加AMC8数学比赛，目标20+
- 开始备考小托福，目标850+
5年级学生
冲刺阶段：
- 准备小托福考试，提升英语读写能力
- 数学方面准备口奥，争取AMC8竞赛前1%奖项
- 参加蓝桥杯等科创比赛，提升个人竞争力
上海三公 Pre-AMC8/AMC8培训课程设置：基础班、强化班、冲刺班，具体根据前测卷及基础分配合适班型！
课程类型：4-8人小班 / 一对一
授课模式：线上线下同步开课，可回放不断学习。
授课语言：中英双语教学 / 纯英文授课
上海三公 小托福培训课程内容涵盖听力、词法、辨音、阅读、写作、刷题演练等，3-8人小班教学/1V1辅导，线上线下同步授课。
对于不同基础计划备考 上海三公 编程课程的同学，我们设置了Scratch创意课、Python全能课、C++普及课以及C++竞赛课，结合孩子的兴趣特长、学校课程设置以及长期发展规划等因素，做到因材施教，有的放矢。
|
