提到上海小升初 “ 三公”（上外附中、浦东外国语学校、上海实验学校），不少 26 届家长既向往又迷茫：“三公” 考什么？什么时候开始准备？要不要冲杯赛、练面谈？别再东问西找、盲目跟风！这份 26 届三公专属备考时间轴，结合 “ 三公” 选拔核心（语言能力、思维逻辑、综合素质），把全年备考拆成 “可落地的步骤”，从前期蓄力到最终录取，每一步都清晰，帮你少走弯路！
一、2024 年 9-12 月：三公 “基础蓄力期”—— 抓 2 个核心，不做无用功
“三公” 选拔看重 “长期积累”，这个阶段不用急着刷难题，重点落地 2 件 “适配三公需求” 的事：
- 强化 “语言能力”，适配三公 “外语优势”
上外附中、浦外主打外语特色，“三公” 面谈中英语占比极高（如英文自我介绍、英文对话、英文阅读）。这个阶段要做 “基础积累”：
- 每天 15 分钟 “英文听力”：听小学阶段的英文绘本音频（如《牛津树》《书虫》入门级），培养语感；
- 每周 2 次 “英文口语”：让孩子用英文描述 “周末做了什么”“喜欢的动物”，不用追求复杂句式，重点练 “发音清晰、表达流畅”；
- 积累 “高频英文词汇”：聚焦 “校园生活”“兴趣爱好”“家庭介绍” 相关词汇（如 classmate、hobby、family member），为后续面谈打基础。
- 培养 “逻辑思维”，适配三公 “思维选拔”
上海实验、上外附中常考 “数学思维题”（如数字推理、图形规律、简单应用题变形），这个阶段要 “轻量启蒙”：
- 每周 3 次 “思维小游戏”：比如玩 “数独入门”（4 宫格、6 宫格）、“图形找不同”，不搞 “奥数难题”，重点练 “观察能力、推理能力”；
- 用 “生活化场景练思维”：比如买东西时让孩子算 “总价”“找零”，分水果时让孩子想 “怎么分更均匀”，把思维训练融入日常，避免孩子抵触。
二、2025 年 1-3 月：三公 “核心突破期”—— 盯 3 个重点，精准适配选拔
这个阶段是 “三公” 备考的 “黄金期”，要聚焦 “三公” 专属考点，避免和普通小升初备考 “混为一谈”：
- 1 月：针对性 “练三公面谈题型”，不盲目刷通用题
“三公” 面谈有明确的 “题型偏好”，比如上外附中常考 “英文看图说话”“中文即兴表达”，上海实验常考 “数学思维题”“常识判断题”。1 月要做：
- 用 “三公近 3 年面谈真题”（犀牛整理版）分类练习：每天 1 道英文看图说话（练 “描述画面 + 简单观点”）、1 道数学思维题（练 “解题思路表达”）、1 道中文即兴表达（如 “如何看待‘垃圾分类’”）；
- 录下孩子的面谈练习视频，回放时指出 “问题”：比如 “英文表达时语速太快”“数学题没说清解题步骤”，针对性改进。
- 2 月：冲刺 “高含金量杯赛”，为三公 “加分”
“三公” 虽不 “唯杯赛论”，但优质杯赛成绩（如数学思维类、英语能力类）能提升竞争力。2 月要：
- 锁定 “1-2 个三公认可的杯赛”：比如 “数学：亚太杯（小学组）、英语：通用英语五级（KET）”，集中精力冲刺；
- 按 “杯赛高频题型” 刷题：比如亚太杯重点练 “数字推理、几何计数”，KET 重点练 “英文阅读、听力”，每天刷题 30 分钟，搭配解析总结 “解题技巧”，不搞 “全面撒网”。
- 3 月：准备 “三公专属简历”，突出 “适配性”
“三公” 简历和普通民办校不同，要重点突出 “语言能力、思维素养、综合素质”，3 月要：
- 简历内容 “紧扣三公需求”：比如英语部分写 “KET 考试成绩”“英文绘本阅读量”，思维部分写 “数独比赛获奖”“思维课程学习经历”，综合素质部分写 “志愿者活动”“科创小作品”；
- 控制简历篇幅（1 页内），用 “数据说话”：比如 “累计阅读英文绘本 50 本”“数独比赛获校级二等奖”，避免 “空话套话”（如 “热爱学习”“思维活跃”），让招生老师一眼看到 “孩子适配三公的优势”。
三、2025 年 4-5 月：三公 “冲刺适配期”—— 按流程走，不慌不忙
“三公” 报名、面谈时间比普通民办校早，节奏更紧凑，这个阶段要 “盯紧官方节点”：
- 4 月：关注 “三公报名启动”，按要求准备材料
“三公” 通常 4 月中上旬开启报名（以上外附中为例，一般 4 月 10 日左右发布招生简章），要：
- 及时查看 “三公” 官网 / 官微，确认 “报名时间、报名方式（线上 / 线下）、所需材料”；
- 提前准备 “报名材料”：比如孩子的户口本、4-5 年级成绩单、杯赛证书、获奖证明（扫描成电子版），按 “官网要求” 命名文件（如 “上外附中报名 - 张三 - 杯赛证书”），避免报名时手忙脚乱；
- 报名时 “仔细核对信息”：比如 “学校选择”“孩子身份证号”“联系方式”，提交前反复检查，避免 “填错信息错过报名”。
- 5 月：冲刺 “三公面谈”，模拟真实场景
“三公” 面谈多为 “多轮次、综合性”（如英文面谈、思维测试、小组活动），5 月要：
- 参加 “三公专属模拟面谈”：犀牛会还原 “三公” 面谈场景（如多考官提问、小组讨论环节），让孩子适应 “压力环境”；
- 针对性练 “面谈细节”：比如 “英文对话时眼神要交流”“回答思维题时要‘先讲思路、再讲结果’”“小组活动时要‘主动发言、尊重他人’”；
- 提前踩点 “面谈学校”（若允许），熟悉路线和环境，避免考试当天 “迷路或迟到”。
四、2025 年 6-7 月：三公 “录取衔接期”—— 分情况应对，不浪费时间
“三公” 录取结果公布早（通常 5 月底 - 6 月初），要根据 “录取情况” 及时调整计划：
- 若录取：做好 “三公衔接”，提前适应节奏
“三公” 学习节奏快（如外语课时多、思维要求高），6-7 月要：
- 强化 “外语能力”：比如上外附中可提前学 “初中英文教材（牛津版）”，浦外可练 “英文听力（BBC Learning English 入门级）”；
- 预习 “数学思维基础”：比如上海实验可学 “初中数学有理数、代数式”，用 “趣味课程”（如动画、微课）降低难度，避免孩子跟不上；
- 培养 “自主学习习惯”：比如每天规划 1 小时 “自主学习时间”（读英文书、练思维题），适配 “三公” 的自主学习要求。
- 若未录取：及时切换 “普通小升初” 赛道
若未被 “三公” 录取，不用慌，6 月可：
- 快速锁定 “普通民办校 / 公办校” 目标：参考孩子的能力和之前的准备，选择 “1-2 所保底民办校” 或 “对口公办校”；
- 补全 “普通小升初材料”：比如完善简历、准备公办校验证材料，按 “普通小升初时间轴” 推进，不浪费之前的备考积累。
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