很多家长觉得上海 三公学校 “高不可攀、规则神秘”，其实只要摸透选拔逻辑，按阶段稳步准备，孩子完全有机会。这份规划去掉 “玄学”，只给家长可落地的分阶段动作，帮你避开迷茫，高效备考！
一、先祛魅：三公学校 “不神秘” 的 3 个真相，家长先理清
别被 “牛校” 标签吓住，这 3 个真相能帮你理性看待：
- 1. 选拔不考 “超纲难题”，更看 “基础能力 + 习惯”
三公不考小学没学过的知识点，比如数学不考复杂奥数，英语不考超纲词汇，重点看孩子 “能不能把基础学扎实、有没有清晰的思维逻辑”—— 比如英语能否流利表达，数学能否说清解题思路。
- 2. 材料初审 “看细节”，不是 “奖项越多越好”
成长手册 “全优” 是基础，但偶尔 1 个 “良” 不可怕，关键要附 “改进说明”（如 “数学良后，通过练习下次考了优”）；奖项优先选 “学科类、语言类”（如英语竞赛、数学思维比赛），兴趣类奖项（如舞蹈、绘画）可少放，避免材料杂乱。
- 3. 综合测评 “重表现”，不是 “沉默做对题就行”
测评多是小组活动、面谈交流，比如上外附中的英语小组讨论，上实的逻辑游戏，孩子不仅要会做，还要敢说、会合作 —— 比如主动分享思路，礼貌回应同学，这些 “软表现” 比单纯 “做对题” 更重要。
二、分 3 阶段备考：家长可落地的动作清单，按时间推进不慌
备考不用早到 1-2 年级，从 4 年级开始分阶段准备，节奏刚好：
- 1. 基础铺垫期（4 年级全年）：家长帮孩子 “养习惯、打基础”
① 英语：家长每天陪孩子做 “15 分钟听力 + 20 分钟阅读”，听力用《新概念英语青少版》，阅读用《牛津树》9-12 级，读完让孩子用 3 句话总结内容（练表达）；② 数学：每周做 2 次 “逻辑思维小游戏”（如数独、图形找规律），家长不直接给答案，而是引导孩子说 “你是怎么想的”；③ 习惯：要求孩子写作业 “先规划时间，再认真完成”，比如 “1 小时内做完数学作业，不边做边玩”，培养专注力。
- 2. 能力强化期（5 年级上学期）：家长帮孩子 “补短板、备材料”
① 针对性补弱：如果孩子英语 “说不出口”，家长每周和孩子练 2 次 “英语对话”（话题如 “学校的一天”），鼓励孩子大胆说，说错不批评；如果数学 “逻辑不清”，做简单应用题时，让孩子先画 “思路图” 再解题；② 准备材料：家长整理孩子 4 年级的成长手册，标注 “全优页面”，同时帮孩子报名 1 个权威比赛（如 “上海市小学生英语竞赛”），若获奖，复印证书备用；③ 信息收集：家长关注目标学校官网（如上外附中、浦外），记录招生时间、测评形式，避免错过关键节点。
- 3. 冲刺调整期（5 年级下学期，考前 2-3 个月）：家长帮孩子 “练模拟、调心态”
① 模拟测评：家长找 “三公往年测评真题”（网上可搜，或问学长家长要），按 “30 分钟一组” 模拟，比如 “模拟上外附中英语面谈，家长当老师提问，孩子回答”，结束后和孩子一起分析 “哪些地方可以更好”（如 “下次回答可以更有条理，先讲观点，再举例子”）；② 心态调整：家长别给孩子说 “考不上就完了”，而是说 “我们认真准备了，正常发挥就好”，避免孩子紧张；③ 细节准备：家长提前准备 “测评当天的物品”（如水、纸巾、备用口罩），并和孩子一起 “走一遍去学校的路线”，算好时间，避免当天迟到。
三、家长避坑：这 3 件事别做，否则帮倒忙
- 1. 别 “盲目报班”：很多 “三公冲刺班” 没用，不如家长陪孩子练基础；
- 2. 别 “只看分数”：成长手册有 1 个良没关系，重点看孩子 “有没有进步”；
- 3. 别 “替孩子包办”：材料让孩子一起整理，测评模拟让孩子主动参与，培养孩子的积极性。
总结：三公备考，家长 “找对方法 + 稳扎稳打” 最重要
三公学校不是 “遥不可及”，家长不用焦虑，按 “铺垫 - 强化 - 冲刺” 的节奏，帮孩子打基础、练能力、调心态，比盲目跟风更有效。记住：孩子的扎实基础和良好状态，才是上岸的关键！
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