上海国际择校不用 “摸石头过河”！这份秘籍全程 “工具化 + 清单化 + 流程化”，把选校、备考、申请的每一步都拆解得明明白白，家长可直接对照填写、执行，不用再纠结 “该做什么、怎么做”，帮孩子高效上岸！
一、上海国际择校选校环节：3 个可直接套用的工具，精准锁定目标校
1. 选校筛选表（直接填写勾选，排除无效选项）
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筛选维度 |
具体选项（勾选 / 填写） |
备注 |
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孩子身份 |
□ 中国籍 □ 外籍 □ 港澳台籍 |
外籍可多选纯外籍校（如上海美国学校） |
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留学方向 |
□ 美 □ 英 □ 加 / 澳 □ 多国 □ 未明确 |
直接决定课程体系 |
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年预算（学费 + 课外） |
□ 15-25 万（小学） □ 20-30 万（初中） □ 25-40 万（高中） |
超出预算直接排除 |
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通勤半径 |
□ ≤30 分钟 □ 30-60 分钟 □ 60 分钟 + |
优先选 1 小时内，避免通勤耗时 |
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课程体系偏好 |
□ IB □ A-Level □ AP □ 双语融合 |
未明确选双语融合 |
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办学性质 |
□ 民办国际校 □ 纯外籍校 □ 公办国际部 |
中国籍优先民办国际校 |
2. 课程体系匹配表（直接对照选校）
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课程体系 |
适配留学方向 |
适合孩子特点 |
上海可直接申请的热门校 |
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IB DP |
美英加澳多国 |
自律性强、综合能力突出、擅长写作辩论 |
上海世外、平和双语、包玉刚实验、民办位育 |
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A-Level |
英国为主 |
理科优势明显、想冲高分、目标明确 |
领科教育、光华剑桥、上实剑桥、民办南模 |
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AP |
美国 TOP50 |
自主学习能力强、愿意深耕某一领域 |
上海星河湾、华二浦东、WLSA 上海、协和双语 |
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双语融合 |
低龄衔接 / 未定 |
英语基础弱、适应力弱、需稳步过渡 |
万科双语、协和古北、诺德安达、民办华二宝山 |
3. 学校评估打分表（满分 10 分，筛选 TOP3 目标校）
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评估维度 |
权重 |
学校 A 得分 |
学校 B 得分 |
学校 C 得分 |
备注（打分依据） |
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升学数据（近 3 年） |
3 分 |
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TOP50 录取率、真实 offer 名单 |
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师资稳定性 |
2 分 |
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外教比例、教龄≥3 年的教师占比 |
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教学管理 |
2 分 |
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班级规模≤25 人、课后辅导机制 |
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硬件资源 |
1 分 |
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实验室、图书馆、社团多样性 |
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家校沟通 |
1 分 |
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老师响应速度、家长会频率 |
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口碑评价 |
1 分 |
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在读家长真实反馈（择校群 / 论坛） |
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总分 |
10 分 |
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总分前 3 名作为重点申请校 |
二、备考环节：分阶段可直接执行的清单，不做无用功
1. 低龄段（1-4 年级）备考清单（每日 / 每周勾选完成）
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类别 |
具体任务 |
执行频率 |
完成勾选 |
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英语启蒙 |
分级阅读（牛津树 / RAZ-Kids） |
每天 20 分钟 |
□ |
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英文口语互动（家庭对话 / 绘本分享） |
每周 3 次 |
□ |
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积累核心词汇（颜色 / 数字 / 日常物品） |
每天 5 个 |
□ |
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数学思维 |
数学桌游（数独 / 24 点） |
每周 2 次 |
□ |
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简单逻辑推理题 |
每周 3 道 |
□ |
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习惯养成 |
自主整理学习用品 |
每天 1 次 |
□ |
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固定学习时间（30 分钟） |
每天 1 次 |
□ |
2. 小学高段（5-6 年级）备考清单（直接对标校考）
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类别 |
具体任务 |
目标要求 |
完成进度 |
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英语提升 |
核心词汇积累 |
2000-3000 词（校考高频词） |
□ 0% □ 50% □ 100% |
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英文小作文 |
每周 1 篇（100-150 词） |
□ 0 篇 □ 10 篇 □ 20 篇 |
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双语阅读理解 |
每周 2 篇（英文原版） |
□ 0 篇 □ 20 篇 □ 40 篇 |
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数学备考 |
国际数学词汇背诵 |
掌握 50+（factor/decimal 等） |
□ 0% □ 50% □ 100% |
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目标校真题练习 |
3-5 套（世外 / 平和 / 包玉刚小学段） |
□ 0 套 □ 3 套 □ 5 套 |
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背景积累 |
校级 / 区级竞赛参与 |
袋鼠数学 / 英语演讲比赛 |
□ 未参与 □ 已获奖 |
3. 初中段（7-9 年级）备考清单（直击高中校考）
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类别 |
具体任务 |
量化目标 |
完成情况 |
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英语冲刺 |
核心词汇积累 |
4000-6000 词（含 TOEFL Junior 基础） |
□ 0% □ 50% □ 100% |
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英文议论文写作 |
每周 2 篇（200-300 词） |
□ 0 篇 □ 30 篇 □ 60 篇 |
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口语模拟面试 |
每天 15 分钟（自我介绍 / 话题讨论） |
□ 0 天 □ 30 天 □ 60 天 |
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学术备考 |
数学双语真题 |
10 + 套（领科 / 星河湾 / 华二浦东） |
□ 0 套 □ 5 套 □ 10 套 |
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科学（物理 / 化学）术语 |
认知率≥90%（force/atom 等） |
□ 0% □ 50% □ 90% |
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背景提升 |
高含金量竞赛 |
AMC8/AMC10 / 英语能力竞赛（市级 +） |
□ 未参与 □ 1 项 □ 2 项 + |
三、上海国际择校申请环节：可直接套用的流程 + 模板，不遗漏关键步骤
1. 申请全流程时间表（直接对照执行，设置日历提醒）
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阶段 |
时间节点 |
核心动作 |
执行情况 |
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准备期 |
3-8 月 |
1. 确定 3-5 所目标校（冲刺 + 匹配 + 保底）2. 整理申请材料3. 启动备考 |
□ 完成 □ 进行中 |
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开放日阶段 |
9-10 月 |
1. 参加目标校开放日（5-8 所）2. 提交预申请3. 与招生办沟通 |
□ 完成 □ 进行中 |
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正式申请 |
10-12 月 |
1. 提交申请材料（按学校要求）2. 缴纳申请费3. 确认材料接收 |
□ 完成 □ 进行中 |
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笔试面试 |
11 月 - 次年 1 月 |
1. 参加校考2. 面试后 3 天内跟进3. 等待录取结果 |
□ 完成 □ 进行中 |
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录取确认 |
次年 1-3 月 |
1. 收到 offer 后 7 天内确认2. 缴纳定金锁定学位3. 办理入学手续 |
□ 完成 □ 进行中 |
2. 申请材料清单（直接勾选打包，避免遗漏）
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材料类别 |
具体材料 |
准备要求 |
完成勾选 |
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基础文件 |
户口本 / 护照 |
原件 + 复印件（盖章） |
□ |
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出生证明 |
原件 + 复印件 |
□ |
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学籍证明 |
学校盖章 |
□ |
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学术材料 |
近 2 年成绩单 |
学校盖章，含各科分数 |
□ |
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获奖证书 |
按 “校级→市级→国家级” 排序 |
□ |
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推荐信（1-2 封） |
班主任 / 任课老师撰写，签字盖章 |
□ |
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补充材料 |
个人陈述（PS） |
800-1000 字（小学高段 / 初中需准备） |
□ |
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作品集（艺术 / 科创特长） |
3-5 件代表作（视频 / 图片 / 作品链接） |
□ |
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其他材料 |
资金证明（部分高中要求） |
覆盖 1 年学费 + 生活费 |
□ |
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体检报告 |
三甲医院出具，符合学校要求 |
□ |
3. 面试高频问题应答模板（直接套用，替换个人信息）
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问题类型 |
应答模板（替换 [] 内容即可） |
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自我介绍 |
“我是 []，目前就读于 [] 年级。我擅长 []（如编程 / 数学 / 英语），曾获得 [] 奖项。我喜欢 []（兴趣爱好），因为 []。我了解到贵校 []（课程 / 社团 / 升学优势），非常希望能在这里学习，提升自己的 [] 能力。” |
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择校动机 |
“我选择贵校主要有三个原因：第一，贵校的 [] 课程体系（如 A-Level）与我未来申 []（英国）的规划高度匹配；第二，贵校 []（如理科竞赛成绩 / STEM 社团）非常吸引我，能帮助我深耕兴趣；第三，通过开放日了解到贵校 []（小班教学 / 师资稳定），很适合我的学习节奏。” |
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优缺点 |
“我的优点是 []（如自律 / 善于思考），比如我会 []（具体案例，如 “每天自主安排 1 小时英语学习”）；我的不足是 []（如 “不够细心”），目前我通过 []（改进方法，如 “每天做 10 道计算题训练”）正在逐步提升。” |
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未来规划 |
“短期来看，我希望在初中 / 高中阶段夯实 []（英语 / 数学 / 科学）基础，争取 []（如 “TOEFL Junior 850+”“AMC10 获奖”）；长期来看，我计划申请 []（国家）的 []（专业），希望通过贵校的 []（课程 / 升学指导）实现目标。” |
四、上岸关键：可直接套用的避坑指南（少走弯路）
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常见坑点 |
直接套用的解药 |
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盲目投递多所学校 |
聚焦 3-5 所（1-2 冲刺 + 2-3 匹配 + 1 保底），集中精力备考 |
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材料造假 / 夸大 |
所有材料真实可查，用具体案例替代 “模糊描述”（如 “编程获奖” 而非 “擅长编程”） |
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错过申请截止日 |
用手机日历设置 “开放日、申请截止、校考” 三重提醒 |
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面试背模板化答案 |
在模板基础上加入个人经历（如 “参加过编程公益支教”），真实表达 |
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录取后放松衔接 |
收到 offer 后，预习目标年级课程（英语阅读推荐书目、数学知识点） |
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