上海国际择校不用 “费脑费神”！这份秘籍全程 “实用导向”，把选校、备考、申请拆成 “可直接勾选的清单、可照填的模板、可落地的步骤”，家长拿到就能用，帮孩子高效上岸，少走 90% 的弯路！
1. 选校快速筛选表（直接勾选，排除无效选项）
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筛选条件 |
可选答案（勾选即可） |
备注 |
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孩子身份 |
□ 中国籍 □ 外籍 □ 港澳台籍 |
外籍可选纯外籍校（如上海美国学校、哈罗公学） |
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留学方向 |
□ 美 □ 英 □ 加 / 澳 □ 多国 □ 未明确 |
直接决定课程体系，未明确选双语融合 |
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年预算（学费 + 课外） |
□ 15-25 万（小学） □ 20-30 万（初中） □ 25-40 万（高中） |
超出预算直接排除，避免后续资金压力 |
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通勤半径 |
□ ≤30 分钟 □ 30-60 分钟 □ 60 分钟 + |
优先选 1 小时内，节省孩子通勤精力 |
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课程体系偏好 |
□ IB □ A-Level □ AP □ 双语融合 |
低龄未明确选双语融合，高中再聚焦 |
2. 课程体系 & 学校匹配表（直接对照选，不用查资料）
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课程体系 |
适配留学方向 |
适合孩子特点 |
上海热门院校（直接申请） |
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IB DP |
美英加澳多国 |
综合能力强、自律性高 |
上海世外、平和双语、包玉刚实验、民办位育 |
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A-Level |
英国为主 |
理科优势明显、想冲高分 |
领科教育、光华剑桥、上实剑桥、民办南模 |
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AP |
美国 TOP50 冲刺 |
目标明确、自主学习强 |
上海星河湾、华二浦东、WLSA 上海、协和双语 |
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双语融合 |
低龄衔接 / 留学未定 |
英语基础弱、适应力弱 |
万科双语、协和古北、诺德安达、民办华二宝山 |
3. 学校实地考察清单（带娃看校直接勾，不遗漏重点）
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考察维度 |
具体检查项（勾选 “是 / 否”） |
评分（1-5 分） |
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硬件设施 |
□ 教室宽敞 □ 实验室齐全 □ 图书馆藏书多 □ 运动场馆达标 |
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教学氛围 |
□ 师生互动频繁 □ 课堂活跃 □ 小班教学（≤25 人） |
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师资情况 |
□ 外教比例高 □ 老师耐心 □ 普通话 / 英文流利 |
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后勤服务 |
□ 食堂卫生 □ 安保严格 □ 校车方便（如需） |
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在读家长反馈 |
□ 对学校满意 □ 作业量合理 □ 家校沟通顺畅 |
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总分（≥20 分可选） |
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二、上海国际择校备考：分阶段实用清单，每天 / 每周照做就行
1. 低龄段（1-4 年级）备考清单（每日 / 每周勾选完成）
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类别 |
具体任务 |
执行频率 |
完成勾选 |
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英语启蒙 |
分级阅读（牛津树 / RAZ-Kids） |
每天 20 分钟 |
□ |
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英文口语互动（家庭对话 / 绘本分享） |
每周 3 次 |
□ |
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积累核心词汇（颜色 / 数字 / 日常物品） |
每天 5 个 |
□ |
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数学思维 |
数学桌游（数独 / 24 点） |
每周 2 次 |
□ |
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简单逻辑推理题 |
每周 3 道 |
□ |
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习惯养成 |
自主整理学习用品 |
每天 1 次 |
□ |
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固定学习时间（30 分钟） |
每天 1 次 |
□ |
2. 小学高段（5-6 年级）备考清单（直接对标校考）
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类别 |
具体任务 |
目标要求 |
完成进度 |
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英语提升 |
核心词汇积累 |
2000-3000 词（校考高频词） |
□ 0% □ 50% □ 100% |
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英文小作文 |
每周 1 篇（100-150 词） |
□ 0 篇 □ 10 篇 □ 20 篇 |
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双语阅读理解 |
每周 2 篇（英文原版） |
□ 0 篇 □ 20 篇 □ 40 篇 |
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数学备考 |
国际数学词汇背诵 |
掌握 50+（factor/decimal 等） |
□ 0% □ 50% □ 100% |
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目标校真题练习 |
3-5 套（世外 / 平和 / 包玉刚小学段） |
□ 0 套 □ 3 套 □ 5 套 |
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背景积累 |
校级 / 区级竞赛参与 |
袋鼠数学 / 英语演讲比赛 |
□ 未参与 □ 已获奖 |
3. 初中段（7-9 年级）备考清单（直击高中校考）
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类别 |
具体任务 |
量化目标 |
完成情况 |
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英语冲刺 |
核心词汇积累 |
4000-6000 词（含 TOEFL Junior 基础） |
□ 0% □ 50% □ 100% |
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英文议论文写作 |
每周 2 篇（200-300 词） |
□ 0 篇 □ 30 篇 □ 60 篇 |
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口语模拟面试 |
每天 15 分钟（自我介绍 / 话题讨论） |
□ 0 天 □ 30 天 □ 60 天 |
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学术备考 |
数学双语真题 |
10 + 套（领科 / 星河湾 / 华二浦东） |
□ 0 套 □ 5 套 □ 10 套 |
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科学（物理 / 化学）术语 |
认知率≥90%（force/atom 等） |
□ 0% □ 50% □ 90% |
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背景提升 |
高含金量竞赛 |
AMC8/AMC10 / 英语能力竞赛（市级 +） |
□ 未参与 □ 1 项 □ 2 项 + |
三、申请：实用模板 + 流程清单，一步不落地完成
1. 申请全流程时间轴（直接对照执行，设日历提醒）
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阶段 |
时间节点 |
核心动作（直接照做） |
完成勾选 |
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准备期 |
3-8 月 |
1. 确定 3-5 所目标校（冲刺 + 匹配 + 保底）2. 整理申请材料 3. 启动备考 |
□ |
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开放日阶段 |
9-10 月 |
1. 参加目标校开放日（5-8 所）2. 提交预申请 3. 与招生办沟通 |
□ |
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正式申请 |
10-12 月 |
1. 提交申请材料（按学校要求）2. 缴纳申请费 3. 确认材料接收 |
□ |
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笔试面试 |
11 月 - 次年 1 月 |
1. 参加校考 2. 面试后 3 天内跟进 3. 等待录取结果 |
□ |
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录取确认 |
次年 1-3 月 |
1. 收到 offer 后 7 天内确认 2. 缴纳定金锁定学位 3. 办理入学手续 |
□ |
2. 申请材料清单（直接勾选打包，不遗漏）
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材料类别 |
具体材料 |
准备要求 |
完成勾选 |
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基础文件 |
户口本 / 护照 |
原件 + 复印件（盖章） |
□ |
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出生证明 |
原件 + 复印件 |
□ |
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学籍证明 |
学校盖章 |
□ |
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学术材料 |
近 2 年成绩单 |
学校盖章，含各科分数 |
□ |
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获奖证书 |
按 “校级→市级→国家级” 排序 |
□ |
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推荐信（1-2 封） |
班主任 / 任课老师撰写，签字盖章 |
□ |
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补充材料 |
个人陈述（PS） |
800-1000 字（小学高段 / 初中需） |
□ |
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作品集（艺术 / 科创特长） |
3-5 件代表作（视频 / 图片 / 链接） |
□ |
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其他材料 |
资金证明（部分高中要求） |
覆盖 1 年学费 + 生活费 |
□ |
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体检报告 |
三甲医院出具，符合学校要求 |
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3. 面试高频问题实用模板（直接替换信息就能用）
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问题类型 |
实用模板（替换 [] 内容即可） |
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自我介绍 |
“我是 []，目前就读于 [] 年级。我擅长 []（如编程 / 数学 / 英语），曾获得 [] 奖项。我喜欢 []（兴趣），因为 []。我了解到贵校 []（课程 / 社团 / 升学优势），非常希望能在这里提升自己的 [] 能力。” |
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择校动机 |
“我选择贵校主要有三个原因：第一，贵校的 [] 课程体系（如 A-Level）与我未来申 []（英国）的规划匹配；第二，贵校 []（如理科竞赛成绩 / STEM 社团）很吸引我，能帮我深耕兴趣；第三，贵校 []（小班教学 / 师资稳定），适合我的学习节奏。” |
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优缺点 |
“我的优点是 []（如自律 / 善于思考），比如我会 []（具体案例，如 “每天自主安排 1 小时英语学习”）；我的不足是 []（如 “不够细心”），目前我通过 []（改进方法，如 “每天做 10 道计算题训练”）正在提升。” |
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未来规划 |
“短期我希望夯实 []（英语 / 数学 / 科学）基础，争取 []（如 “TOEFL Junior 850+”）；长期我计划申请 []（国家）的 []（专业），希望通过贵校的 []（课程 / 升学指导）实现目标。” |
四、实用避坑：10 个高频问题直接给解决方案
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常见坑点 |
实用解决方案（直接照做） |
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盲目投递多所学校 |
聚焦 3-5 所（1-2 冲刺 + 2-3 匹配 + 1 保底），集中精力备考，避免精力分散 |
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材料造假 / 夸大 |
所有材料真实可查，用具体案例替代 “模糊描述”（如 “编程获奖” 而非 “擅长编程”） |
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错过申请截止日 |
用手机日历设置 “开放日、申请截止、校考” 三重提醒，提前 1 年关注目标校动态 |
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面试背模板化答案 |
在模板基础上加入个人经历（如 “参加过编程公益支教”），真实表达，不生硬背诵 |
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录取后放松衔接 |
收到 offer 后，预习目标年级课程（英语阅读推荐书目、数学知识点），参加新生夏令营 |
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低龄过度施压 |
低年级 “兴趣 + 习惯” 优先，每天学习时间≤1 小时，用游戏化方式学习（如英文桌游、数学绘本） |
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轻信宣传数据 |
要求学校提供 “近 3 年真实录取名单”，联系 3-5 位在读家长核实 “真实升学情况” |
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忽视英语基础 |
低龄阶段每天 20 分钟英语阅读，积累核心词汇，培养语感，避免初中 “赶进度” |
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通勤时间过长 |
严格控制在 1 小时内，跨区通勤优先选有校车的学校，避免孩子每天浪费 2 小时在路上 |
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同时占多所学位 |
仅缴纳 1 所确定就读学校的定金，其余学校及时沟通释放学位（避免定金损失，也给其他孩子机会） |
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