| 想冲击 G5 或藤校，仅靠标化冲刺远远不够，越来越多学生通过国际竞赛提升竞争力。那些被顶尖院校录取的学生，往往在高含金量竞赛中表现亮眼。但面对五花八门的竞赛，该如何挑选适合自己且含金量高的？低年级学生又该如何规划？
其实，藤校录取者常参与的竞赛涵盖数学、科学、人文等领域，如 AMC 数学竞赛、USACO 计算机竞赛、BPHO 物理奥赛等。选择竞赛时，需结合个人兴趣、目标专业及年级：低年级可从基础竞赛入手（如 AMC8、澳洲 AMC），培养兴趣与思维；高年级则聚焦专业相关的高难度竞赛（如 USAMO、iGEM），展现学术深度。
关键要避免盲目堆砌竞赛，应优先选择与目标专业匹配、具备国际认可度的赛事，通过长期参与展现成长轨迹与学术热情，让竞赛成为申请材料中的亮点。
AMC全称是 American Mathematics Competitions，美国数学竞赛，是目前全世界信度最高的数学竞赛，可以用于众多国家（美国、英国、加拿大、澳大利亚等）的申请。数据显示每年仅在北美地区正式登记参加比赛的学员就超过30万人次。
在全球范围内与美国一起进行同步测试的有中国、加拿大、英国等几十个国家和地区的近3000所学校。参赛者年龄覆盖从国际学校早期到国际学校。无论是从参赛人数、参赛范围、参赛年龄，AMC和其他数学竞赛相比都处于霸主地位！
AMC系列竞赛主要分为AMC8、AMC10、 AMC12、AIME、USJMO和USAMO。
AMC8主要适用于小学生和初中生，AMC10和AMC12考试主要适用于高中生；
在AMC10和AMC12中取得好成绩可以晋级AIME的考试，最终综合AIME和AMC10/12的成绩，晋级者可以参加USJMO和USAMO这类更高等级考试。
HMMT 哈佛-麻省理工大学数学竞赛（The Harvard-MIT Mathematics Tournament）是世界上规模最大最负盛名的高中数学比赛，拥有超高名校理工科专业认可，比赛是由美国哈佛大学和麻省理工学院轮流举办，每年都会有两场比赛，一场在11月份，另一场在次年的2月份。
9-12年级对数学感兴趣的优秀高中学生们均可报名参加，组队参加；
参加11月的比赛，每个参赛团队须由4-6名同学组成；
参加2月的比赛，每个参赛团队须由6-8名同学；
竞赛为全英文竞赛。
HMMT竞赛水平高，题目难，考试时间很有限，比赛对学生的数学基础、解题速度和反应能力都有极高要求。
欧几里得数学竞赛(Euclid Mathematics Contest)是由加拿大滑铁卢大学(University of Waterloo)数学与计算机学院为全球适龄学生举办的高难度数学竞赛，同时也是加拿大中学阶段最具含金量、最被认可的竞赛。滑铁卢大学拥有加拿大唯一，也是北美最大的数学学院。欧赛始于上世纪70年代，截止今年已有超过20万的考生参加。被称为加拿大的“数学雅思”、“数学托福”。
这项竞赛是在美国大学生数学建模竞赛取得成功的背景下，借鉴了大学生数学建模竞赛的模式，结合中学生特点设计的。团队比赛，难度不小，需要有专业培训。建议对数学建模有强烈醒目，对微积分有基础和了解的学生参加。
物理碗”美国高中物理思维挑战活动由“美国物理教师协会” AAPT 主办，试题由协会注册的大学物理教授和教学经验丰富的高中物理老师组成理事会进行出题和评审。该项目是美国具有非凡影响力的高中物理思维挑战活动，每年全球 11 个国家超过 500 所著名高中参加。在项目中获得高分者备受美国名校欢迎。
含金量高：物理碗作为“骨灰级”国际竞赛，已有30年历史，在国际上极具影响力。有相关机构统计：全球排名TOP100的物理碗考生，超过37%被全美TOP30大学录取；达到前30%也是申请美国高校的重要加分项。
比赛语言：英文
比赛方式：个人比赛，试卷为笔试
参赛年级：任意年级的高中学生
BPhO竞赛始于1979年，1983年开始正式为英国国家队选拔人才，组委会主要由牛津大学、英国物理学会和Odgen基金会组成。在标化成绩逐年上涨的背景下，作为一门顶尖的国际性物理竞赛，BPhO的优秀成绩会让你在众多的申请者中脱颖而出，在牛剑藤校的本科申请中获得额外优势。
Canadian Chemistry Contest加拿大化学竞赛（简称：CCC）由Chemical Institute of Canada加拿大化学学会 (简称：CIC)主办，是加拿大学术性最权威的化学竞赛之一。
同时，CCC加拿大化学竞赛也是Canadian Chemistry Olympiad加拿大化学奥赛（简称：CCO）的全国预选赛，成绩优秀的选手可以获邀进入加拿大化学奥赛全国决赛，从而入选加拿大化学奥赛国家队参加ICHO国际化学奥赛。
CCC让全球优秀高中生同台竞技、统一评审、同获奖项，且所获奖项可以增加世界名校申请的竞争优势。
在加拿大化学竞赛（CCC) 中获得金奖、银奖、铜奖、赛区奖的同学有资格获邀参加加拿大化学奥赛（CCO）。
学生可通过阿思丹和加拿大化学竞赛官方报名，难度不算太大，本质比较接近正常的校内知识学习，主要是课本知识的延伸，如果11年级还未持有一项化学类竞赛的奖项的话，可以冲击CCC竞赛作为一个保底的选择。
UK Chemistry Olympiad英国化学奥林匹克竞赛（简称：UKChO）由英国皇家化学学会Royal Society of Chemistry（简称：RSC）主办。
UKChO英国化学奥赛至今已有50年的历史，是英国历史最久、学术性最强和影响力最大的高中化学竞赛，旨在为优秀高中生提供一个校内化学课程的延伸，培养他们的化学思维与能力，为未来大学学术性学习和研究做好准备。UKChO的证书是高中阶段含金量最高的国际竞赛证书之一。
关于UKChO含金量：
英国皇家化学学会（RSC）主办
英国历史最久、学术性最强、影响力最大的高中化学奥林匹克，与英国化学精英同台竞争金银铜牌，是一门非常适合11年级且有化学功底的学生参加的竞赛。
获奖选手增加世界名校申请竞争优势，申请化学、医学、材料、药学等专业的必备项目。
BBO竞赛全称为British Biology Olympiad，该比赛由英国皇家生物学（简称 RSB）会主办，英国每年会通过该活动选拔优秀的高中生组成英国生物奥林匹克国家队，参加国际生物学奥林匹克（IBO）。
BBO竞赛挑战并激发学生对生物的兴趣，以扩展他们的学术能力。考试大纲比A-level更加广泛，涉及到A-level和一些大学一年级阶段的生物学知识，题目设置比较新颖灵活，题型主要为选择题，包含很多图表分析、图片判断和材料分析类的问题，与日常生活的联系比较紧密。
鉴于BBO竞赛的难度，建议AS学生或生物成绩较为优异的IG学生参加。
美国生物奥林匹克竞赛由ASDAN英国素质教育发展认证中心中国办公室与美国精英教育中心CEE 合作，在2016年首次将美国生物奥赛引入中国。它是美国学术性最强、影响力最大的理工科竞赛之一，可以说是IBO以下生物竞赛中难度与含金量最高的一项比赛，每年超过 10000名美国高中生参加。
该赛事是美国最具影响力的高中生经济学竞赛，经过17年的发展与积累，每年有11，000名学生受邀参与。
这项顶级的国际竞赛由全美经济与金融教育最权威的学术机构——美国经济教育学会（CEE）主办。
CEE自1949年由美国总统经济顾问委员会发起至今，已有近70年历史。
它是美国K12财经素养标准的制定者，是华尔街各大财经集团、全美知名企业的重要合作伙伴，而NEC正是CEE旗下最具影响力的赛事。
因此整个NEC赛事受到华尔街知名金融机构、美国顶尖大学的广泛支持与认可。
NEC比赛现场由美国最知名的全球性财经新闻台CNBC进行全程直播，打造出了一个国际顶级经济学赛事展示平台。
NEC赛事需要学生具备扎实的经济学学科知识功底以及良好的临场应变能力，注重考察学生解决问题的能力以及对于社会事件所表现出的批判性思维能力。
因此，所有晋级到总决赛的学生实力不容忽视。
且每年有超过20%的NEC Finals总决赛选手被哈佛、耶鲁和斯坦福等超一流名校录取。
该比赛是由美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院（U.S.News 本科商学院排名第一）官方举办。自2012年首次举办该赛事以来，目前已有127个国家，超过20,000名高中生参加了WGHS沃顿商赛。可以说WGHS是目前为止面向高中生的国际比赛中投资方向最权威、最具有含金量的比赛。
美国计算机奥林匹克活动（USA Computing Olympiad）已有29年历史，是誉满全美的中学生计算机编程赛事，同样是美国为全球信息奥林匹克（IOI）选拔国家队队员。
参赛者可随时在官网注册账号，注册 = 报名，只需在比赛时间登陆完成答题即可。
USACO是比AMC更加开放的赛事，只要是编程爱好者，是可以在任何一个能连上互联网的地方参加USACO的线上比赛。
USACO 一共有四个级别：铜、银、金、白金。这四个组别需要依次按顺序参赛，不能自行挑选组别参赛。
选手进入 USACO 官网注册账号后即为铜组，只有通过上一个组别才能晋级下一个组别。
如果同学们有明确感兴趣的学科，想要深入研究，取得一定成绩，可以选择与学科相关的竞赛。比如喜欢数学的学生可以选择AMC和欧几里得竞赛。
当然，同学们特别擅长的学科也可以作为自己的国际竞赛选项。在擅长的领域做研究通常会有更多的成就感和获得更多。
计划出国留学的同学们可以考虑选择自己梦校主办的国际竞赛。国际竞赛普遍认可度高。
可以查询院校的申请条件，包括竞赛偏好等，像是MIT、耶鲁、卡内基梅隆大学、布朗大学等美国顶级学校，甚至会在申请表上预留出填写AMC成绩的位置，准备申请以上院校的同学，建议参加AMC竞赛。
有明确的专业方向的同学，无论是在竞赛的选择，还是其他的课外活动，建议同学们选择与未来想深造的专业所匹配的竞赛。毕竟在某一领域持续进行相关研究，会更受招生官的青睐，也会帮助你更深入地了解该专业。
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