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就在2026年1月21日，托福iBT考试将迎来一次全面升级！这场改革不仅涉及题型内容，更触及评分标准和考试模式的核心——可以说是托福历史上的一次划时代变革。
托福官方已在7月7日发布首批样题，带来了许多重磅细节。今天就带你一文看懂2026新托福到底变了什么、怎么考、怎么准备！
现行顺序：阅读 → 听力 → 口语 → 写作
新顺序：阅读 → 听力 → 写作 → 口语
这样的调整有何意义？
✔️避免在写作过程中受他人录口语的声音干扰
✔️让考生在相对安静的环境中完成写作，更能专注发挥
✔️口语放在最后，考生在语言状态“热机”后，表达更自然顺畅
✔️提升整体考试体验，更人性化！
1）日常生活阅读（全新题型）
材料类型包括海报、菜单、社交媒体、收据、短信等，篇幅短（15–150词），题目2–3道。
考察能力：
· 快速定位信息
· 解读非正式语言（如习语、缩写）
· 推断含义，判断作者目的
关键词：真实生活、信息抓取、跨文本理解
2）词汇补全（全新题型）
给出一段学术类短文（约70–100词），首句完整，之后部分单词缺后半部分，考生需补全缺失字母。
考察能力：
· 词汇辨识力
· 拼写和语言结构感知力
关键词：语言形式识别、学术词汇掌握
3）学术阅读（保留+升级）
仍保留传统学术阅读，文章长度约200词，话题涵盖历史、生物、经济等，题目5道。
新增强调：
· 强调逻辑结构理解、比喻表达、修辞识别等高级语言能力
· 更关注作者意图和语言功能
听力分四大类任务：
1）听答选择（新题型）
听一个简短问题或陈述（如生活对话开头），选出最合适的回应。
考察：听懂表面+弦外之音，理解社交礼貌、语气语调等。
关键词：真实对话、社交回应
2）对话理解（新题型）
听一段两人对话，内容涵盖生活场景如购物、娱乐、健康、通讯等，回答2题。
考察：信息提取+推断能力+预测后续行动
关键词：实用听力、角色理解、语境判断
3）公告听取（小升级）
如教务通知、活动安排、日程更改等，听短篇独白，回答问题。
强调：推断意图、预测行动、结构理解
4）学术讲座理解（保留）
涵盖历史、生科、社科等，听1段学术讲解，答4题。
考察：观点识别、逻辑理解、词汇掌握（含习语）
写作时间约23分钟，包含三种题型：
1）组句成段（新题型）
把一个词序混乱的句子恢复为正确顺序，形成逻辑完整的回应句。
考察：句型结构、语序、语法意识
2）写邮件（新题型）
给定一个日常或学术场景（如请假、投诉、建议），考生需在7分钟内写一封邮件。
考察：目标达成、语气得体、结构清晰、语言准确
3）学术讨论（旧题保留）
回应教授发起的课堂讨论，针对两个学生的观点阐述立场，用逻辑和例子支撑。时间：10分钟
考察：立场清晰、推理有力、语言连贯
总共11道题，约8分钟，包含两种任务：
1）听后复述（新题型）
听句子 → 立即复述
共7题，模拟校园情境
考察：语音模仿、语调掌握、理解与复述能力
2）模拟面试（新题型）
听到一位“面试官”提问，如奖学金申请或项目答辩，考生需即时回答（每题45秒）。
考察：语言组织、观点陈述、语音语调、用词多样性
2026托福采用多阶段自适应测试（MST），考试系统会根据考生在第一阶段的表现，自动匹配第二阶段题目的难度。
Ø 适用于阅读和听力部分
Ø 可缩短考试时间，提高准确度，减少“运气题”带来的波动
Ø 目标：因材施测、缩短考试、个性化匹配，发挥真正实力！
从2026年起，托福启用全新1–6分评分系统（每0.5为一个等级），与欧洲CEFR标准无缝对接，帮助院校快速识别学生语言水平。
· 总分为四项单项平均分
· 四项平均如为5.125 → 总分为5.0
· 2026–2028为过渡期，成绩单将显示新旧两个分数系统
评分维度更加清晰、透明，有利于全球范围内成绩解读和横向比较。
本次托福改革不仅是题型上的变化，更是理念上的升级：
⭐更“接地气”：生活化、真实化、语境化
⭐更科学：自适应+多任务类型，更全面评估语言能力
⭐更公平：评分标准国际接轨，体现真实实力
对于即将备考2026年托福的同学来说，这既是挑战，更是机会。改革后的托福，更加贴合真实英语使用场景，意味着——不再死记硬背、不靠套路刷题，真正“会用”英语的人将脱颖而出！
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