最新！雅思托福分数换算及区别全解析，如何挑选？

打算出国留学的小伙伴们，想必都对雅思和托福这两项考试不陌生。这两个考试都是对英语语言能力的权威测试，但在诸多方面又存在差异。今天，我们就为大家详细解析雅思托福分数换算、两者区别，以及如何挑选适合自己的考试。

一、最新雅思托福分数换算

在 2025 年，ETS 官网对雅思托福分数换算表进行了更新，这是自 2010 年以来的首次调整。此次换算由 ETS、英国文化教育协会 BC、剑桥大学考试委员会和澳大利亚教育国际开发署 IDP 联合研究，数据来源于 2023 年 8 月 - 2024 年 3 月托福改革后的 937 名考生真实成绩（不包含托福家考），且考生在 100 天内同时参加了雅思学术考试，样本覆盖主流非英语母语人群。主要的分数换算如下：

从单项分数对比来看，雅思写作的评分标准明显严于托福，例如雅思写作 8 分以上，托福无对应分数（托福写作满分 30 分仅对应雅思 8.5 分） 。

二、考试形式区别

托福：全程机考模式

托福考试全程采用机考形式，考试总时长约 3 小时。阅读部分时长为 54 - 72 分钟，听力 20 - 30 分钟，口语 20 分钟，写作 50 分钟，整个考试过程一气呵成，中间仅有极短休息时间。这种考试形式对考生的电脑操作熟练度要求较高，且长时间对着电脑屏幕答题，需要考生具备较强的耐力和专注力，例如在口语部分对着电脑麦克风答题，没有与考官的互动，考生需完全自行把控好答题节奏。

雅思：多种形式可选

雅思提供机考和纸笔考试两种形式，考生可根据自身习惯进行选择。考试总时长约 2 小时 45 分钟（机考约 2 小时 30 分钟）。听力 30 分钟，阅读 60 分钟，写作 60 分钟。特别的是，口语考试单独安排，时长 11 - 14 分钟，采用与真人考官面对面交流的形式。对于习惯手写答题、擅长与他人面对面沟通交流，能够通过肢体语言辅助表达观点的考生来说，雅思的考试形式可能更具优势 。

三、考试内容差异

听力部分

阅读部分

口语部分

写作部分

四、如何挑选适合自己的考试

根据目标院校及专业要求

如果目标院校是北美地区，特别是美国的高校，托福成绩的认可度往往更高，部分顶尖院校甚至对托福分数有明确且较高的要求。而英联邦国家，如英国、澳大利亚、新西兰，以及香港、新加坡等地的高校，通常更倾向于接受雅思成绩。此外，不同专业对语言考试的侧重也有所不同，例如一些理工科专业可能对托福的学术性更为看重，文科专业可能对雅思的综合能力考查更为青睐，所以一定要仔细查阅目标院校和专业的具体要求 。

结合个人英语能力优势

总之，雅思和托福各有特点，没有绝对的哪个考试更好。大家要充分了解两者的分数换算、区别，结合自身实际情况和目标，谨慎做出选择，然后全力以赴备考，祝愿大家都能取得理想成绩，顺利开启留学之旅 ！