IB课程学业负担重吗？一天要学多久？
简答：IBDP的负担在主流国际课程中偏重：六门课加TOK、EE、CAS并行，公认需要较强的自主管理能力。多数学生每天课外学习约2至4小时，考试季或IA截止前会明显增加。关键不是总时长，而是把IA、EE的截止日期拆解到每周，避免期末集中爆发。
负担来自哪里
六门学科都有内部评估，加上EE长篇论文和CAS的持续性活动记录，任务类型多且交叉，考验时间规划。相比只备考的课程，IB更像一个综合项目，任何一项拖延都会挤占其他任务的时间。
高年级怎么安排
十一年级重点打基础和完成第一批IA，十二年级集中冲刺EE与考试。每周固定时间处理CAS与社团活动，避免月底突击补记录；每门课建立任务清单，按截止日倒排每周产出，是很多高分学生的共同做法。
平衡的底线
睡眠与运动不能省，长期熬夜反而降低效率。如果明显超载，可主动与协调员沟通调整选课难度或CAS安排，IB允许在合理范围内做结构性调整，硬扛不是最优解。遇到连续低谷时，及时找老师和同学沟通更实际。
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