附时间表！AMC10数学竞赛考前30天每日详细冲刺计划

一、AMC10数学竞赛考前30天冲刺：分阶段核心任务

1. 第一阶段：深度模考与全面诊断

• 每周安排3次严格的全真模考（例如每周二、四、六上午，完全模拟考试时间与流程，限时75分钟）。
• 模考后，当天完成深度复盘（耗时约2-3小时），步骤包括：① 核对答案，统计各板块正确率；② 分析每一道错题和耗时过长题目的原因（知识盲点/思路错误/计算失误/时间分配）；③ 将错题按“代数”、“几何”、“组合/数论/概率”等类别整理至错题本，并记录错误归因。
• 本阶段目标：通过密集模考，全方位暴露知识、策略、心态问题，形成一份清晰的个人“问题清单”。

2. 第二阶段：专题突破与精准强化

• 根据第一阶段整理的“问题清单”，进行分专题的集中突破。​ 例如，若几何相似三角形判定失误率高，则用2-3天集中练习该专题的历年真题和模拟题。
• 每周进行2次综合模考（保持手感），但将主要精力用于专题攻坚。针对每个薄弱专题，完成“学习核心方法→练习典型例题→总结解题模型”的闭环。
• 本阶段目标：将“问题清单”上的主要短板逐一攻克，实现从“知道不会”到“熟练解决”的转变。

3. 第三阶段：策略内化与状态调整

• 减少新题量，回归真题与错题。​ 每天用1小时左右，翻阅错题本，重做经典错题，回顾核心公式和解题模型。
• 考前最后3天，进行1-2次轻松的、不计时的“信心模拟”，使用相对简单的卷子，目的是固化节奏，保持手感，建立积极心态。
• 最后一天，停止做题。​ 复习重要的公式、定理和自己的策略笔记（如时间分配方案、检查清单），放松心情，检查考试用品，保证充足睡眠。
• 本阶段目标：将最佳应试策略内化为本能，让大脑和身体进入最佳竞技状态，带着信心从容应考。

二、AMC10数学竞赛冲刺每日计划表示例

• 早晨（1小时）：核心回顾
  • 快速回顾前一天整理的错题和笔记。
  • 背诵或默写一组易忘的公式、定理。
• 上午/下午（2-2.5小时）：核心训练
  • 方案A（模考日）：完整进行一套AMC10真题模拟（75分钟），严格计时，使用答题卡。之后立即开始复盘分析。
  • 方案B（专题日）：针对一个薄弱专题，进行系统性学习与练习。例如，用30分钟学习“概率中的条件概率与贝叶斯公式”，然后用1小时练习相关题目，最后30分钟总结归纳。
• 晚上（1小时）：整理与规划
  • 将当日学习/模考中遇到的新错题、新思路整理到错题本/好题本中，并更新“问题清单”。
  • 简要规划第二天的学习重点和任务。

三、AMC10数学竞赛冲刺期关键行动准则

1. 质量绝对优先于数量

2. 时间策略的刻意练习

3. 心态与身体的同步调整