上海三公是哪些学校？三公学校如何备考？一文读懂！

上海三公是家长圈俗称，指上海市实验学校、上外附中、浦外三所可全市自主招生、不受学区对口限制的公办特色学校，报名集中在每年 4 月，三校评估同日进行、只能选报一所。

上海三公是哪些学校？

上海三公指三所可以全市自主招生、不受学区对口限制的公办特色学校，分别是：上海市实验学校（上实）、上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）、上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外）。三所学校都有优质的直升通道，是上海小升初极具竞争力的升学选择。

上海三公各自特点

上海市实验学校（上实）

上实采用十年一贯制弹性学制，小学 4 年 + 初中 3 年 + 高中 3 年，整体学习节奏更快。学校重视理科思维、逻辑推理和自主学习能力，数理能力是考察重点，适合学习能力强、接受快节奏学习的孩子。

上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）

上外附中常被家长称作“120”，外语特色极强，开设多门小语种，保送优势突出。选拔看重英语能力、知识面和语言表达，面谈形式灵活，不只看纸笔成绩，适合语言能力强、综合知识面广的学生。

上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外）

浦外同样主打外语特色，寄宿制，整体更看重全科均衡，不偏爱偏科牛娃。招生名额相对更多，对学生细心程度、稳定心态要求高，浦东生源占比更高，适合各科平稳、英语基础不错的孩子。

三校报名时间集中在每年 4 月，流程统一为：网上报名 → 材料初审发放面单 → 校园评估 → 录取。三校评估在同一天进行，学生只能选择其中一所参加。

三公学校选拔的底层逻辑

想要搞懂上海三公如何备考，首先要明白初审筛选标准。

• 成长手册是硬性门槛：四、五年级各科尽量保持全优，如果出现“良”，初审通过率会大幅下降，这是报考三公的基础底线。
• 课外拓展是简历加分项：校内大部分报名学生都是全优，区分度不足，英语能力和数学思维拓展是拉开简历差距的两大板块。

需要注意的是：竞赛证书只是能力佐证，不是录取通行证。盲目堆砌大量低含金量证书，只会显得规划混乱，无法加分。

上海三公学校如何备考

2-3 年级：袋鼠数学打底

核心目标是培养数学兴趣，习惯英文数学题的读题逻辑，拓展思维，不追求冲高分。这个阶段把重心放在校内基础，不要超前刷题透支学习兴趣。

4-5 年级：主攻 AMC8

核心目标是系统搭建数学知识体系，进行针对性训练。4-5 年级是简历准备的黄金期，学有余力的孩子可以备考 AMC8（American Mathematics Competitions 8，美国数学竞赛），打磨解题能力。

不建议同时报名大量竞赛、分散精力，校内成绩一旦下滑，得不偿失。

冲刺上海三公的 2 个坑

坑一：盲目报赛，证书堆砌

看到身边家长报竞赛就跟风报名，一年考好几场，简历上虽然有一堆证书，但没有一个拿得出手的奖项，初审并不会加分，还占用大量课内时间。

坑二：只刷题，不理解底层逻辑

很多孩子刷竞赛题靠套路记忆，题目一变就不会。上海三公面谈非常看重真实思维能力，靠死记硬背刷题，就算拿到证书，面谈环节也容易暴露短板。

写在最后：三公备考拼的是长期积累

上海三公的竞争，拼的不是短期突击，而是长期稳定的能力积累。想要冲刺三公，第一步先分清上海三公是哪些学校，读懂三校不同的培养偏好，再结合孩子自身情况制定长期规划；守住校内基本盘，量力做学科拓展，才是稳妥的升学思路。

如果你想了解孩子更适合冲哪一所三公，可以咨询犀牛国际教育（X-NEW，简称犀牛教育）的升学规划老师，结合孩子的年级和校内表现，制定长期备考节奏。