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AP、IB、A-Level三年国际高中应该怎么合理安排时间？选学校要从哪些角度考量？美本申请的背提活动要怎么准备？这篇文章直接帮你规划到位！文末有寒暑假背提活动参与方式！
一、结合专业排名进行选校（找权威排名）
二、参考地理位置选校
三、学校大小
四、学生人数
五、学费
六、奖学金
七、学校特色
选学校的时候根据个人能力，要有2-3个冲刺学校，5-6个普通想去的学校，3-4个保底学校。
英美大学本科申请竞争激烈程度不断加剧。在埋头苦干之前，更重要的是找对方向、选对策略。
下面从学术和非学术两个方面指导学生做好升学阶段(9-11年级)的准备，并不断校正，以找到最合理、高效的通往理想学校的路径。
下面将从语言考试/SAT ACT/校内学习/竞赛（以数学举例）/夏校/其他活动 这些方面帮助各位家长和同学有一个更清晰的3-4年规划↓
⭕语言考试（TOEFL/IELTS）
目标分数:90+
英语词汇提升，熟悉考试知
识点以及基础答题技巧
⭕SAT/ACT
基于语言能力，在语言成绩有一定的基础分数后(建议TOEFL 90+或IELTS 6.5+)，开始准备SAT/ACT考试
⭕校内学习
接触国际课程体系、学会国际课程学习方法
⭕竞赛（以数学举例）
初阶竞赛(N级别)
(AMC 10/12, SMC,Euclid)
⭕夏校
发展学科兴趣，确定几个感兴趣的学科
如各大学的Pre-college
⭕其他活动
找到自己的兴趣方向，开始尝试一些与之相关的活动，开始塑造属于自己的主线形象
⭕语言考试（TOEFL/IELTS）
目标分数:100+
查缺补漏，增强知识点以及
答题技巧的熟练度
⭕SAT/ACT
基于语言能力，在语言成绩有一定的基础分数后(建议TOEFL 90+或IELTS 6.5+)，开始准备SAT/ACT考试
⭕校内学习
平衡各科成绩、查缺补漏，通过合理选课及课外教辅双管齐下，做好GPA管理
⭕竞赛（以数学举例）
进阶竞赛(N/S级别)
(AIME, BMO, ARML)
⭕夏校
聚焦1-2个学科，开始有自己对学术或社会议题的理解和输出
如:YYGS、JHU EI等
⭕其他活动
在兴趣方向上进一步探索，尝试将学术课程和非学术活动相结合，发展兴趣爱好，由浅入深。强化主线形象
⭕语言考试（TOEFL/IELTS）
目标分数:110+
分析考试中出现的问题，针对性补强，优化答题技巧
⭕SAT/ACT
标化考试出分
SAT 1500+/ ACT 34+
⭕校内学习
稳定成绩，继续提升GPA，争取尽可能高的预估分
⭕竞赛（以数学举例）
高阶竞赛(S/O级别)
(HMMT, HiMCM, DMM)
⭕夏校
建立申请优势，参加高含金量夏校
如:三大数学夏令营、LaunchX、写作营、RSI、SSP等
⭕其他活动
以主线形象为核心，将兴趣爱好与Community相结合，拓展活动面的同时扩大对于周边事物的影响
申请美国大学时，Common App中可以填写五个学术奖项；英国大学的申请文书中也强调学生课外学术背景。
英美大学均希望学生在高中校内课程的基础上进一步延伸。
在SAT/ACT选考的大趋势下，竞赛开始慢慢替代“标化”成为定义学生整体学术能力的新标准。
诸多美国大学(如藤校宾大)鼓励学生在高中阶段进行科学研究。
参与科研项目不仅可以体现学生的学术兴趣、学术深度，还可以提高学生的科研实践能力。
在北美留学申请中，课外活动是大学“全面考察(Holistic Review)”的招生审核过程中不可或缺的一环。
一个好学生不仅需要优异的在校成绩和标化成绩，同时需要具备诸多特点，例如关注社会问题、积极承担社会责任、勇于发声、乐于分享等。
A-Level 国际课程最新考期：爱德思 10 月与 1 月；剑桥 10-11 月与 5-6 月。
| 项目 | 说明 | 备注 |
|---|---|---|
| 主办与承办 | 剑桥大学考试局（CAIE）、爱德思（Edexcel）、牛津 AQA 等考试局设置并考评 | 官方口径 |
| 适用人群 | 通常 11-12 年级学习，部分学生从 10 年级起读 | 按在读年级或报考资格核对 |
| 题型与时长 | 各科目按考试局设 Paper 与单元，成绩以 4 科总分折算为 A*-E | 按科目拆解高频考点 |
| 计分规则 | 单科 A*-E，总分以 A*、A、B、C、D、E 折算 | 训练得分策略与取舍习惯 |
| 奖项设置 | 不设奖项，成绩作为升学申请材料 | 以当季官方公告为准 |
| 考试时间 | 爱德思考季为 10 月与 1 月，剑桥 CAIE 考季为 10-11 月与 5-6 月 | 关注主办方与承办方公告 |
| 报名方式 | 通过学校考点报名 | 代报名通常早于官方截止 |
| 考试日期 | 考试名称 | 考点形式 | 学科 |
|---|---|---|---|
| 2026-11-05 | AMC10/12 A 卷 | 中国区各考点（线下） | 数学 |
| 2026-11-13 | AMC10/12 B 卷 | 中国区各考点（线下） | 数学 |
| 2026-12-18 | USACO 12 月公开赛 | 线上 | 计算机 |
| 2026-12-19 | NEC 全美经济学挑战 区域站 | 中国区各考点（线下） | 经济 |
| 2027-01-22 | AMC8 美国数学竞赛 | 中国区各考点（线下） | 数学 |
| 2027-01-22 | UKChO 英国化学奥赛 Round 1 | 中国区各考点（线下） | 化学 |
| 2027-02-05 | AIME I 邀请赛 | 中国区各考点（线下） | 数学 |
| 2027-02-21 | BPhO Round 2 | 中国区各考点（线下） | 物理 |
日期以主办方与中国区承办方当季公告为准。
国际竞赛 · AMC8 / AMC10 / IB / IGCSE / AP / A-Level · 留学规划
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