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上海三公（上实、上外附中、浦外）作为沪上公办名校，是唯一一所免中考直升且保送率超 30% 的学校，其竞争异常激烈。今年的政策着重关注科创素养，数学难度几乎达到竞赛水平，在扩招的同时选拔过程更加透明。一篇文章带你了解最新趋势，助力孩子冲刺 “ 上海三公 ”！
上海“三公”学校是上海小升初阶段面向全市招生的三所顶级公办初中，包括：上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）、上海市实验学校（上实）和上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外）,这些学校具有以下显著特点：
无需对口地段、不用学区房，不受学籍和户籍的限制，面向全市招生。
可自主招生，即使未被录取，也不影响后续民办摇号和公办对口入学。
进入学校后，家长无需担忧中考。学校初三组织直升考试，通过者可直升本校高中部，未通过者也能进入其他市重点高中。
保送清北复交（2024年上外附中95人保送）、国际名校录取（如藤校、牛津剑桥）。
招生浦东370+非浦东60，8个班变10个班！整体名额大幅增加，上岸几率大增。
这也意味着整体会更强调外语素养、数学能力及其他综合素质。
人机对话可标准化测试流程，减少主观因素干扰，尤其适合外语听说能力测评。这个变化符合上外对英语的重视。
“三公”学校一直是上海家长和学生们梦寐以求的学府，上实是最难上岸的，也是对孩子要求最高的。以2024年数据为例，预计2025年情况不会有太大变化：
重要提示： 根据往年情况，并非所有收到面单的学生都会参加考试。部分学生因面单时间冲突或已获得其他学校录取而放弃“三公”面谈。
此外，与去年相比今年浦外扩招80人，总招生人数达到430人，预计录取率将有所提升，对于目标浦外的学生来说是一个利好消息。
三校均增加了数学题的题量与难度，题型更贴近竞赛水平（如组合数学、几何证明、编程逻辑应用题）。例如，上外附中数学面试中涉及物理建模题目，而上实的信奥班要求AMC8成绩20分以上（全球前1%）。
上实新增的数学班、信奥班，以及上外附中的科创班，均明确要求数学专项能力。浦外面试中数学题占比升至50%以上，仅依赖校内数学成绩，未参与AMC8、思维100等竞赛的学生，可能因缺乏“硬核证书”在初审阶段被筛除。
上外附中新增科创班要求编程或科创竞赛奖项（如蓝桥杯、青创赛），上实信奥班优先录取NOIP获奖者。39%的面单获得者拥有科创项目经历。
面试环节新增科创项目答辩、开放性问题解决（如编程逻辑与物理结合的应用场景）。上外附中甚至要求现场阐述设计思路，仅擅长单一学科、缺乏跨领域整合能力的学生，可能在面试中被淘汰。
上外附中和浦外对小托福的要求提升至850分以上（满分900分），部分班级需达到865分或900分，英语机考形式也更复杂（如人机对话、即兴演讲）。
上外附中英语班和浦外对国际象棋特长的取消，转向更广泛的国际化能力考察（如时政分析、跨文化沟通），缺乏英语辩论、模拟联合国等国际化活动经历的学生，可能在综合素质评价中处于劣势。
三校首次全面引入面试，考察逻辑思维、表达能力、团队协作（如模拟时事讨论、科学实验分析），不擅长即兴表达或缺乏模拟面试训练的学生，可能因临场表现不佳被刷。
2025三公竞争聚焦“理科+科创+外语”三维度，低年级学生需夯实数学逻辑与英语基础，中高年级冲刺竞赛奖项（AMC8前1%、小托福865+），同时注重科创项目与国际象棋等特长培养。
步步为营，稳扎稳打。想要成功上岸“三公”，需要提前规划，分阶段做好准备：
一般来说，1-5年级的上海小学生可以考虑以下方案：
1年级：
不建议接触AMC8，可以从袋鼠数学开始。英语能力因人而异，入门可以考虑KET。
2年级：
一般建议袋鼠数学L2，能力好的可以做下AMC8测试看看水平。英语KET、PET、小托福都可以测试。
3年级：
AMC8和小托福提上日程，重点规划时间开始学习。
4年级：
首考AMC8和小托福，冲高分。
5年级：
5年级的1月份是最后一次AMC8考试机会，小托福提前报名，冲击高分。
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