现如今的准留学生想要申请藤校、G5，拥有优秀的A-Level/AP/IB成绩已经是标配了，光有学科成绩是难拉开差距了，TOP级名校的申请更多的是学生背景附加分的比拼，说到背景提升参加学术竞赛是凸显优势的重要途径。
有数据统计
麻省理工每年录取的新生中有大约1200名参加AMC10的成绩在120分以上；牛剑物理、工程等相关专业录取学生中有70%都参加过BPhO竞赛。
相关的国际竞赛经历证明了申请者对于某个方向的规划和热爱，是招生官录取参考的重要因素。
但由于国际竞赛种类繁多、难度有深有浅，了解清楚自己适合参加哪些竞赛是第一步，要注意的是一定要避免堆积，一来没有那么多时间精力，二来招生官会认为你对于某个学科并没有热爱和深入的研究。
那么9-11年级应该怎样规划竞赛才能有效的进行背景提升呢？我们选择竞赛的两个因素就是“学科+难度”，首先要做的就是参加一些和未来专业方向相关的国际竞赛，我们针对数学、物理、化学、生物、经济、计算机这几个热门科目，整理出来了适合9-11年级同学参加的高含金量国际竞赛。
数学竞赛推荐美国的AMC系列和英国的UKMT系列。
AMC数学竞赛含金量上是数一数二的，相对而言获奖比例非常低，9、10年级推荐参加AMC10数学竞赛，11年级要把握住最后一次参加AMC12的机会。
UKMT是英国影响力最大的数学竞赛，获奖难度没有AMC大，如果学生之后想要申请英联邦国家，可以选择参加UKMT系列，9-10年级学生推荐SMC，基础好或者11年级推荐参加BMO。
物理推荐物理碗、BPh0的正赛、加拿大SIN竞赛。
物理碗是美国的竞赛，BPhO是英国的竞赛，两个竞赛考察的知识点基本上重合，但是物理碗的难度小于BPhO，建议9-10年级学生可以参加物理碗竞赛。如果有时间也可以在参加完物理碗后备考当年的BPhO竞赛，BPhO建议11年级物理学霸参加。
9-10年级学生如果物理没有超前学习，可以参加加拿大SIN物理竞赛，SIN由加拿大滑铁卢大学物理系主办，含金量也是相当高的，难度较低，大多题目用AS的知识就可以做。
化学推荐UKChO，加拿大CCC。
9-10年级学生建议参加难度较低的CCC竞赛，可以将CCC竞赛作为化学入门级竞赛，一般IGCSE的化学知识就足够了，而且CCC奖项设置比较多，更容易出成绩。
基础好有超前学习的同学可以试试UKChO，11年级学生建议参加含金量和难度更高的UKChO。
生物推荐USABO、BBO。
BBO和USABO涉及到的知识点也是差不多一致的，生物竞赛USABO和BBO是根据ALevel、AP等国际课程上进行延伸，USABO考察的知识点则更加深入，9、10年级学生可以冲刺 BBO 的金银奖，11年级推荐参加USABO，如果学生时间充裕可以两个比赛都参加体验一下。
经济推荐：NEC、沃顿商赛。
9-10年级适合尝试难度较小的NEC全美经济学挑战赛，NEC分为不同难度组别，每年NEC美国决赛选手有超过 20%的被哈佛、耶鲁、斯坦福等顶级名校录取，有60%以上进了美国藤校和英国G5，是申请经济专业学生强有力的背景提升；
沃顿商赛这项比赛涉及到团队交流协作、风险管理、商业分析以及产业投资分析等多方面考核，全球晋级率仅仅3%，建议同学们10年级先参加NEC竞赛，11年级参加沃顿商赛。
计算机推荐：USACO。
USACO美国计算机奥林匹克竞赛6-11年级均可参加。比赛分为铜、银、金、铂金4个级别，需要学生从铜级开始比赛，层层晋级，相当于中国的NOI比赛，学生直接上机编程在规定的时间内完成三道题目。
计算机编程在如今是一项不可或缺的基本能力，USACO可以使用C/C++，Java，Python，Pascal任意一种编程语言，编程技能无论是参加USACO比赛还是在以后读本科或者工作中都是非常实用的。
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