2025 年 “三公”（上海实验学校、上外附中、浦外）招生竞争激烈，整体难度显著提升，主要体现在以下方面：
| 学校 |
面单数量 |
最终录取比例 |
| 上海实验学校 |
约 1200 张 |
不足 10% |
| 上海外国语大学附中 |
1800 张 |
不足 10% |
| 上海外国语大学浦东外国语学校 |
1600 张 |
不足 10% |
| 关键变化：面单数量与往年相近，但机考、跨学科融合等新题型增加了选拔难度，录取锁档政策（录取即放弃民办摇号和公办验证）也让家长决策风险更高。 |
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- 机考全面普及：上外、浦外取消口语面谈，改为全机考，数学题设答题时间限制，对操作熟练度和时间管理要求极高。
- 跨学科融合与前沿热点：
- 数学融入传统文化元素（如古诗中的数学问题）；
- 语文强化古文考查，新增 AI 科技、时事热点分析（如结合 ChatGPT 命题）；
- 科学素养考查前置，要求学生深度理解实验原理（如 “为什么水的沸点随气压变化”）。
- 上海实验学校：优先录取科创竞赛获奖者（如青少年科技创新大赛、机器人竞赛）及获得 “星章”（红领巾星章）的学生。
- 上外附中：机考数学难度远超往年，侧重理科逻辑（如几何推理、数论），小托福 850+、PET 优秀者更具优势。
- 浦外：面试难度相对友好，但注重英语综合应用（如即兴演讲、跨文化情境应答），KET/PET 成绩为基础门槛。
- 2-3 年级（基础准备期）：
- 夯实学科基础：重点提升数学思维（如奥数启蒙）、英语阅读（积累 3000 + 词汇，接触小托福基础题型）、语文古文素养（背诵《论语》《史记》选段）。
- 科创启蒙：参与机器人、编程、科学实验类活动（如 Scratch 编程、校园科技节），积累项目经验。
- 4 年级（关键提升期）：
- 竞赛冲刺：备考 AMC8（目标前 1%，即 19 分以上）、小托福（目标 850+），同步参与 “希望数学”“华数之星” 等赛事。
- 科创加码：报名 “明日科技之星”“青少年科创大赛”，争取区级以上奖项；考取机器人等级证书（如 NOC、蓝桥杯）。
- 英语能力：冲刺 PET 优秀（160 + 分），增加外教口语练习，提升听力与即兴表达能力。
- 5 年级上学期（材料准备期）：
- 整理简历：突出竞赛奖项（如 AMC8、小托福）、科创成果（如专利、竞赛证书）、星章等荣誉，附个人陈述（强调学术兴趣与规划）。
- 关注招生动态：4 月报名通道开启后，按学校要求提交材料（如浦外需录制英语视频，上实需科创项目介绍）。
- 5 年级下学期（冲刺集训期）：
- 机考模拟：刷近 3 年 “三公” 机考真题（如数学限时解题、英语听力速记），适应跨学科题型（如结合 AI 新闻的语文阅读理解）。
- 面试特训：针对上外附中的理科逻辑题、浦外的英语情景模拟、上实的科学实验问答进行专项训练，提升应变能力。
| 学校 |
核心考查点 |
备考建议 |
| 上海实验学校 |
科创能力 + 科学素养 + 逻辑思维 |
① 参与科创赛事（如 DI 创新大赛、科创课题研究）；② 精读《科学美国人》青少年版，分析实验原理；③ 练习逻辑推理题（如数独、图形规律）。 |
| 上海外国语大学附中 |
数学难度 + 英语学术能力 |
① 刷 AMC8/10 难题，重点突破数论、几何；② 小托福冲刺 900+，强化学术词汇（如生物、物理专业术语）；③ 练习英语议论文写作（如对 AI 伦理的观点表达）。 |
| 上海外国语大学浦东外国语学校 |
英语综合应用 + 跨文化理解 |
① 背诵《新概念英语》第二册，提升语法与写作；② 模拟联合国辩论、英语戏剧表演，锻炼口语流利度；③ 了解各国文化常识（如西方节日、礼仪）。 |
- 必备证书：
- 数学：AMC8 前 1%、希望数学金奖、华数之星一 / 二等奖；
- 英语：小托福 850+、PET 优秀、“21 世纪杯” 英语演讲比赛市级奖项；
- 科创：青少年科创大赛区级以上奖项、机器人竞赛（如 VEX、RoboRAVE）获奖、软件著作权 / 专利。
- 加分项：
- 红领巾星章（三星及以上）、校级以上 “三好学生” 称号；
- 特长证明（如钢琴十级、围棋段位），需与学校特色结合（如上外附中青睐多语种人才）。
- 机考准备：
- 时间管理：数学题平均每题不超过 90 秒，用计时器模拟训练；
- 跨学科题型：如 “用数学模型分析古诗中的季节变化”，需积累文科知识与理科思维结合的解题思路。
- 面试核心：
- 上外附中：理科题注重解题过程表达（如 “为什么选择这个公式解题”）；
- 浦外：英语面试需逻辑清晰（如 “先总述观点 + 分点论证 + 总结”），避免语法错误；
- 上实：科学问题需解释原理（如 “光合作用实验中如何控制变量”），体现探究能力。
- 锁档政策应对：
一旦签署《同意调档单》，录取即锁定学位，需提前评估孩子实力，避免因 “冲三公” 放弃民办摇号或公办保底校。
- 信息搜集渠道：
- 关注学校官网及官方公众号（如 “上海实验学校”“上外附中”），4 月报名期间每日查看通知；
- 加入家长社群，获取实时面单发放、机考真题等信息（但需甄别谣言）。
- 心态调整：
“三公” 竞争激烈，建议同时规划民办摇号、公办特色班等备选路径，避免单一目标压力过大。
犀牛教育针对 “三公” 备考开设专项课程，覆盖 AMC8、小托福、科创竞赛等核心板块：
- 班型：3-8 人小班，线上线下同步授课，支持课程回放；
- 师资：清北复交、斯坦福、帝国理工等海内外 TOP 院校硕士 / 博士团队；
- 特色：结合 2025 年最新考情研发教材，包含机考模拟系统、面试实战演练，浦东 / 徐汇 / 黄浦多校区可预约试听。
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