准备 三公（上海实验、上外附中、交附嘉定）申请简历，家长们常陷入 “碎片化准备” 的困境：找了模板却不知填什么，整理了内容又不会排版，最后简历既没突出优势，又显得不专业。其实，搞定 三公简历只需 “三步闭环”—— 用对模板、抓准核心要素、做好排版。今天这篇内容，把 “模板工具、要素指南、排版技巧” 打包给你，从 “内容填充” 到 “视觉呈现”，一站式帮你搞定升学材料！
一、先明确：三公简历的 2 个核心目标，所有准备都围绕目标转
准备简历前，先搞懂 “筛选老师想看什么”，避免做无用功。三公简历的 2 个核心目标，是所有内容和排版的出发点：
1. 目标 1：突出 “适配性”—— 让老师一眼看出 “孩子适合我校”
三公学校筛选简历，不是 “选最优秀的”，而是 “选最适配的”：
- 上外附中侧重 “语言能力”，简历需突出 “英语证书、语言竞赛、小语种经历”；
- 上海实验侧重 “理科创新”，简历需突出 “数学 / 科学竞赛、科创项目、理科实践”；
- 交附嘉定侧重 “综合素养”，简历需突出 “公益活动、领导力经历、综合奖项”；
- 反面案例：给上外附中投的简历，重点写 “数学区级奖”，却只字不提 “英语 FCE 证书”，即使成绩好，也可能因适配性不足被淘汰。
2. 目标 2：体现 “专业性”—— 用清晰的内容和排版，展现重视程度
筛选老师每天看几百份简历，混乱的排版会直接降低印象分：
- 专业简历的标准：1 页 A4 纸、重点突出、无错别字、格式统一；
- 反面案例：简历写 2 页，字体忽大忽小，奖项堆成一段，老师 30 秒内找不到关键信息，直接 pass；
- 核心原则：所有准备都要围绕 “让筛选老师快速获取有效信息” 展开。
二、工具层：三公专属简历模板 ——3 大设计，帮你快速搭框架
好的模板是 “成功的一半”，这份三公专属模板，不是通用框架，而是按 “适配性” 和 “专业性” 设计，3 大设计帮你快速搭建简历骨架：
1. 设计 1：分校区模块预设，适配性拉满
模板按 “上实、上外附中、交附嘉定” 分 3 个版本，每个版本的模块都贴合学校特色，不用自己增删：
- 上实版：模块顺序为 “基础信息→学术成绩→理科竞赛→科创经历→特长”，重点突出理科和创新；
- 上外附中版：模块顺序为 “基础信息→语言能力（证书 + 竞赛）→学术成绩→语言实践→特长”，重点突出语言优势；
- 交附嘉定版：模块顺序为 “基础信息→综合奖项→公益实践→学术成绩→特长”，重点突出综合素养；
- 好处：按模块填内容，天然符合学校筛选偏好，适配性直接拉满。
2. 设计 2：内容填写占位符，避免空泛
每个模块都有 “填写占位符”，告诉你 “写什么、怎么写”，新手也能填出有细节的内容：
- 例：上外附中版 “语言竞赛” 模块占位符：“202X 年 XX（赛事名称）XX（等级），如‘2024 年上海市小学生英语演讲比赛二等奖，演讲主题 XX，获评委 XX 评价’”；
- 例：上实版 “科创经历” 模块占位符：“202X 年 XX（项目名称），负责 XX（职责），成果 XX（如‘获区级科创三等奖，提出 XX 创新方案’）”；
- 好处：避免 “参加英语竞赛，获得好成绩” 这类空泛描述，直接引导你写细节、填数据。
3. 设计 3：排版格式预设，专业性达标
模板已调好所有排版参数，填完内容直接导出，不用手动调整，确保专业性：
- 字体：标题黑体（小三号）、正文微软雅黑（小四号）、英文 Times New Roman（小四号）；
- 间距：行间距 1.2 倍，模块间空 0.5 行，页边距上下左右 1.5 厘米；
- 重点标识：预设 “加粗区域”（如奖项等级、排名、证书分数），填完后自动加粗，不用手动操作；
- 好处：确保简历 1 页内装下核心内容，格式统一，视觉舒适，符合筛选老师阅读习惯。
模板领取方式：
- 关注本公众号，进入菜单栏 “升学工具”→“三公简历”；
- 对话框回复 “三公全搞定”，获取 3 个校区版本的模板下载链接（Word 版，支持电脑 / 手机编辑）；
- 领取后回复 “模板答疑”，可获取 1 对 1 模板使用指导（限前 150 名）。
三、内容层：核心要素指南 ——4 类必写内容，每类都踩中筛选点
有了模板框架，还需填充 “高价值内容”。用这份指南，筛选出 4 类必写核心要素，确保每段内容都打动筛选老师：
1. 必写要素 1：基础信息 —— 简洁准确，突出关键标识
- 包含内容：孩子姓名、性别、出生日期、家长联系电话（务必填常用号）、家长邮箱（建议 QQ 邮箱，避免遗漏通知）、毕业小学、目前年级；
- 筛选重点：联系信息必须准确（避免因电话错误错过面试通知），毕业小学若为 “三公对口优质校”（如上外附小、明珠小学），可在模板预设的 “重点标注区” 加粗突出；
- 避坑提示：不要填 “兴趣爱好”（如 “喜欢读书、画画”），对三公申请无帮助，还浪费篇幅。
2. 必写要素 2：学术成绩 —— 体现 “均衡 + 成长性”
- 包含内容：3-5 年级语文、数学、英语期末成绩（标 “优秀 / 良好” 或具体分数）、年级排名（如 “年级前 5%”“班级前 3 名”）、校内荣誉（如 “三好学生”“学习标兵”，需标年份和级别）；
- 筛选重点：三公重视 “全科均衡”，若有偏科（如数学 95+、语文 80），需在模板 “补充说明区” 写 “语文通过每日阅读打卡提升，5 年级较 4 年级进步 15%”，体现成长性；
- 案例参考：“5 年级语文 92 分、数学 98 分、英语 96 分，年级排名前 3%，2023-2024 学年获校级‘三好学生’（全校前 10%）”。
3. 必写要素 3：竞赛与证书 —— 按 “含金量 + 适配性” 排序
- 包含内容：市级及以上竞赛奖项、有等级的证书，需标 “年份 + 赛事 / 证书名称 + 等级 + 主办单位 + 关键成果”；
- 排序原则：先按 “适配性”（贴合学校特色），再按 “含金量”（市级 > 区级 > 校级，一等奖 > 二等奖）；
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- 2024 年 “21 世纪杯” 全国小学生英语演讲比赛上海市二等奖（主办：中国日报社，全市前 15%）；
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- 2023 年剑桥英语 FCE 考试 185 分（满分 190 分，达到欧洲语言共同参考框架 C1 水平）；
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- 2022 年上海市小学生数学思维竞赛区级三等奖（主办：上海市数学会）；
- 避坑提示：校级以下小奖项（如 “班级数学竞赛一等奖”）不写，避免稀释核心优势。
4. 必写要素 4：实践与特长 —— 体现 “深度 + 适配性”
- 包含内容：与学校特色匹配的实践经历（如上外附中的 “语言实践”、上实的 “科创实践”）、1-2 个有证书的核心特长；
- 写作公式：“时间 + 事件 + 职责 + 成果”，避免 “参与式描述”；
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- 科创实践：“2024 年 3-5 月，参与学校‘植物生长与光照关系’科创项目，负责数据记录与分析，撰写实验报告，获校级科创一等奖”；
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- 核心特长：“数学特长，持有‘小学数学思维训练六级证书’，学习时长 3 年，2023 年获区级数学竞赛三等奖”；
- 避坑提示：不要写 “多个浅层次特长”（如 “会钢琴、舞蹈、画画，均无证书”），聚焦 1-2 个有深度的特长更加分。
四、呈现层：排版技巧 ——5 个实战方法，让简历更显专业
内容再好，排版混乱也会减分。用这 5 个实战技巧，把简历的 “呈现效果” 拉满，让筛选老师眼前一亮：
1. 技巧 1：重点加粗 —— 只突出 “核心数据”
- 操作：在模板预设的加粗区域，填写 “奖项等级、排名、证书分数”，如 “市级二等奖”“前 5%”“FCE 185 分”，其他内容不用加粗；
- 原则：加粗内容不超过总内容的 10%，避免重点不突出；
- 案例：“2024 年上海市小学生英语能力竞赛二等奖（全市前 15%），持有FCE 证书（185 分） ”。
2. 技巧 2：分点列表 —— 内容清晰不拥挤
- 操作：竞赛奖项、实践经历用模板预设的 “・” 分点列出，每个分点控制在 25 字以内，换行时保持对齐；
- 错误案例：“2024 年获上海市英语演讲比赛二等奖，2023 年获 FCE 185 分，2022 年获区级数学竞赛三等奖”（堆成一段，看不清）；
・2024 上海市英语演讲比赛二等奖（全市前 15%）
・2023 剑桥英语 FCE 185 分（C1 水平）
・2022 区级数学竞赛三等奖
- 好处：筛选老师 30 秒就能看完核心经历，快速 get 孩子优势。
3. 技巧 3：篇幅控制 —— 严格 1 页 A4 纸
- 操作：若内容超页，按 “优先级” 删减：先删 “校级以下奖项”“无关经历”，再精简描述（如把 “我在 2024 年 3 月至 5 月期间，每周日去社区做公益” 简化为 “2024.3-5 社区公益，每周 1 次，服务 30 小时”）；
- 避坑提示：不要缩小字号到 “小五”（筛选老师年龄大，看不清会直接淘汰），也不要删减 “必写要素”（如市级竞赛、年级排名）。
4. 技巧 4：证件照 —— 细节加分
- 操作：在模板预留的证件照位置，贴 “1 寸蓝色 / 白色底色” 的证件照，孩子穿 “衬衫或校服”，表情自然、坐姿端正；
- 避坑提示：不要用生活照、旅游照（显得不正式），也不要不贴照片（可能让老师觉得不重视）；
- 好处：给筛选老师留下 “整洁、认真” 的第一印象，细节决定成败。
5. 技巧 5：格式检查 —— 避免低级错误
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- 查错别字：用 Word “拼写检查” 功能，再手动读 1 遍（重点查孩子姓名、学校名称、赛事名称）；
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- 查格式：填完后保存为 PDF，打开检查 “字体是否变乱、照片是否错位”（避免因 Word 版本不同导致乱码）；
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- 查命名：文件命名为 “XX 小学 - XXX-XX 校申请简历”，如 “明珠小学 - 张三 - 上外附中申请简历”；
- 作用：避免因 “错别字”“格式乱” 等低级错误被淘汰，细节体现专业性。
五、实战闭环：3 步搞定三公简历，从模板到终稿
- 第一步：选模板搭框架（5 分钟）
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- 按目标校选对应版本（如上外附中选 “语言侧重版”），确认模块符合学校特色；
- 第二步：填内容抓核心（15 分钟）
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- 按 “学术成绩→竞赛证书→实践特长” 的顺序填内容，用 “时间 + 事件 + 职责 + 成果” 公式；
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- 对照 “核心要素指南”，删除低价值内容，确保每段都贴合学校适配性目标。
- 第三步：做排版提效果（10 分钟）
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- 按 “重点加粗→分点列表→篇幅控制→格式检查” 的步骤优化；
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- 导出 PDF，确认无错别字、格式无错乱，完成终稿。
用 “模板搭框架、要素填内容、技巧做排版” 的三步法，就能轻松搞定三公简历，再也不用碎片化准备！希望每个孩子都能凭一份优质简历，顺利拿到三公的面试通知～如果在搭建过程中遇到问题（如内容取舍、格式调整），欢迎在评论区留言，帮你针对性解决！ |
