准备 三公（上海实验、上外附中、交附嘉定）升学材料，家长们常陷入 “准备不全” 的困境：要么漏了关键内容，要么重点不突出，要么格式不规范，最后只能反复补漏、修改。其实，一份优质的 三公简历，需要 “模板搭框架、要素填内容、技巧做呈现” 的全准备。今天这篇内容，把 “三公专属简历模板”“核心要素指南”“排版技巧” 打包成 “全准备工具包”，帮你一站式完成升学材料的所有准备，不用再东拼西凑！
一、先明确：三公简历 “全准备” 的 3 个核心目标，避免准备偏差
“全准备” 不是 “内容越多越好”，而是围绕 3 个核心目标展开，确保简历符合三公筛选标准：
1. 目标 1：内容全覆盖 —— 不缺关键信息，避免漏项减分
三公筛选老师会重点关注 4 类信息，全准备需确保这些内容无遗漏：
- 基础信息（姓名、联系电话、毕业小学等）：缺一不可，避免因联系信息不全错过通知；
- 学术能力（成绩、排名、校内荣誉）：体现学习基础，是筛选的 “敲门砖”；
- 竞赛特长（市级及以上竞赛、适配特长）：突出核心优势，是加分关键；
- 实践经历（与学校特色匹配的实践）：展现综合能力，适配学校培养方向；
- 反面案例：漏填 “年级排名” 或 “竞赛主办单位”，导致筛选老师无法判断孩子的学术水平和竞赛含金量，直接减分。
2. 目标 2：重点全突出 —— 不堆无效内容，避免稀释优势
全准备不是 “罗列所有经历”，而是突出 3 类重点内容，让筛选老师快速捕捉亮点：
- 适配性重点：贴合学校特色的内容（如上外附中的 “语言能力”、上实的 “理科创新”）；
- 反面案例：把 “班级文明生”“小区绘画参与奖” 与 “市级数学竞赛奖” 并列，导致核心优势被稀释，筛选老师抓不到重点。
3. 目标 3：格式全规范 —— 不犯低级错误，避免印象分低
全准备需确保格式符合 “专业规范”，避免因格式问题影响印象分：
- 篇幅规范：严格 1 页 A4 纸，不超页、不缩小字号；
- 格式规范：无错别字、PDF 导出无错乱、文件命名规范；
- 反面案例：简历写 2 页、字体忽大忽小、有错别字，筛选老师会认为家长不重视，直接降低印象分。
二、全准备工具 1：三公专属简历模板 —— 搭好全准备框架
模板是 “全准备” 的基础，这份三公专属模板按 “内容全覆盖、重点全突出” 设计，帮你搭好框架：
1. 模块全覆盖：预设 4 类核心信息模块，不缺项
模板预设 “基础信息、学术能力、竞赛特长、实践经历”4 个核心模块，每个模块包含子项，确保内容无遗漏：
- 基础信息模块：含 “姓名、性别、出生日期、联系电话、家长邮箱、毕业小学、年级”，标注 “联系电话需填常用号，邮箱建议用 QQ 邮箱”；
- 学术能力模块：含 “3-5 年级成绩、年级排名、校内荣誉”，预留 “成绩波动说明区”（如 “数学从 4 年级 85 分提升至 5 年级 95 分”）；
- 竞赛特长模块：含 “竞赛名称、等级、主办单位、特长名称、证书等级”，按 “市级 > 区级 > 校级” 排序；
- 实践经历模块：含 “实践名称、时间、职责、成果”，适配学校特色（如上外附中版含 “语言实践” 子项）；
- 好处：按模块填内容，不用自己思考 “该加什么模块”，确保内容全覆盖。
2. 重点全突出：分校区定制模块顺序，突出适配性
模板按 “上海实验、上外附中、交附嘉定” 分 3 个版本，模块顺序贴合学校特色，自然突出重点：
- 上实版：模块顺序为 “基础信息→竞赛特长（理科 / 科创）→学术能力→实践经历（科创）”，突出 “理科创新”；
- 上外附中版：模块顺序为 “基础信息→竞赛特长（语言）→实践经历（语言）→学术能力”，突出 “语言能力”；
- 交附嘉定版：模块顺序为 “基础信息→实践经历（综合）→竞赛特长（综合）→学术能力”，突出 “综合素养”；
- 好处：不用手动调整模块顺序，模板已帮你突出适配性重点，符合学校筛选偏好。
模板获取方式：
- 关注本公众号，进入菜单栏 “升学工具”→“三公全准备”；
- 对话框回复 “全准备模板”，获取 3 个校区版本的模板下载链接（Word 版，支持电脑 / 手机编辑）；
- 领取后回复 “模板答疑”，可获取 1 对 1 模板使用指导（限前 120 名）。
三、全准备工具 2：核心要素指南 —— 填好全准备内容
有了框架，还需用 “核心要素指南” 填好内容，确保 “内容全覆盖、重点全突出”：
1. 全覆盖要素：4 类核心信息的填写标准，不缺关键细节
-
- 填写标准：姓名与户口本一致，联系电话填 2 个（家长手机 + 备用电话），毕业小学填全称（如 “上海市明珠小学 A 校区”）；
-
- 避坑：不要填 “昵称”“简称”，避免筛选老师无法核对信息；
-
- 填写标准：成绩标 “优秀 / 良好” 或具体分数（如 “语文 95 分”），排名写 “前 X%” 或 “前 X 名”（如 “年级前 5%”），荣誉标 “年份 + 级别”（如 “2024 年校级三好学生”）；
-
- 避坑：不要写 “成绩较好”“排名中上” 等模糊描述，用具体数据更有说服力；
-
- 填写标准：竞赛需含 “年份 + 赛事名称 + 等级 + 主办单位 + 排名”（如 “2024 年上海市小学生数学思维竞赛一等奖，主办：上海市教育学会，全市前 5%”），特长需含 “名称 + 证书等级 + 学习时长”（如 “英语口译，CATTI 三级，学习 2 年”）；
-
- 避坑：不要漏填 “主办单位”“排名”，这些是判断竞赛含金量的关键；
-
- 填写标准：含 “时间 + 名称 + 职责 + 成果”（如 “2024.3-6，社区英语支教，负责教 20 名低年级学生，累计服务 40 小时，学生英语对话能力提升”）；
-
- 避坑：不要写 “参与实践活动” 等空泛描述，无成果的经历无意义。
2. 全突出要素：3 个筛选标准，留下高价值内容
- 标准 1：适配性筛选：只留与学校特色匹配的内容（如上外附中留 “语言竞赛”，上实留 “理科竞赛”），无关内容删除；
- 标准 2：含金量筛选：只留 “市级及以上竞赛”“有等级的证书”，校级以下小奖、无等级的培训证书删除；
- 标准 3：成长性筛选：优先留 “成绩提升”“实践成果” 等体现进步的内容，无成长的经历（如 “连续 3 年参加相同活动无成果”）删除；
✅ 适配性内容是否突出？
✅ 高含金量内容是否保留？
✅ 无效内容是否删除？
四、全准备工具 3：排版技巧 —— 做好全准备呈现
内容全准备后，需用 “排版技巧” 做好呈现，确保 “格式全规范”：
1. 规范排版：5 个固定参数，确保专业
- 字体规范：标题用 “黑体（小三号）”，正文用 “微软雅黑（小四号）”，英文用 “Times New Roman（小四号）”，统一字体避免杂乱；
- 间距规范：行间距 “1.2 倍”，模块间空 “0.5 行”，页边距 “上下左右各 1.5 厘米”，确保页面舒适不拥挤；
- 重点规范：仅加粗 “核心数据”（如 “一等奖”“前 5%”“185 分”），避免全文加粗，重点突出；
- 分点规范：竞赛特长、实践经历用 “・” 分点，每个分点控制在 25 字以内，换行左对齐，清晰易读；
- 证件照规范：贴 1 寸蓝色 / 白色底色证件照，孩子穿衬衫 / 校服，表情自然，位置在基础信息模块右侧；
✅ 字体、间距是否统一？
✅ 重点是否加粗？
✅ 分点是否清晰？
✅ 证件照是否规范？
2. 避错排版：3 个关键步骤，避免低级错误
- 步骤 1：查错别字：用 Word “拼写检查” 功能，再手动读 1 遍（重点查孩子姓名、学校名称、赛事名称、主办单位），避免因错别字减分；
- 步骤 2：导 PDF 检查：填完后保存为 PDF 格式，打开检查 “字体是否变乱、照片是否错位、内容是否超页”，避免因 Word 版本不同导致格式错乱；
- 步骤 3：规范文件命名：命名格式为 “XX 小学 - 学生姓名 - 目标校申请简历”（如 “明珠小学 - 张三 - 上外附中申请简历”），方便筛选老师归类；
✅ 无错别字？
✅ PDF 格式无错乱？
✅ 文件命名规范？
五、全准备总结：3 步完成三公升学材料
- 第一步：用模板搭框架（10 分钟）
-
- 选对应校区模板，按 “基础信息→学术能力→竞赛特长→实践经历” 模块填内容，确保内容全覆盖；
-
- 对照 “全准备检查清单”，删除无效内容，突出重点。
- 第二步：用指南填内容（20 分钟）
-
- 按 “全覆盖要素” 填写每类信息，确保不缺关键细节；
-
- 用 “适配性、含金量、成长性” 标准筛选内容，突出核心优势。
- 第三步：用技巧做呈现（15 分钟）
-
- 按 “规范排版” 参数调整格式，加粗重点、分点列表；
-
- 按 “避错排版” 步骤检查，确保无错别字、格式无错乱，完成终稿。
用 “模板 + 指南 + 技巧” 的全准备工具包，就能一站式完成三公升学材料的所有准备，不用再反复补漏、修改！希望每个孩子都能凭一份 “全准备” 的优质简历，顺利拿到三公的面试通知～如果在全准备过程中遇到问题（如内容取舍、格式调整），欢迎在评论区留言，帮你针对性解决！ |
