魔都家长都在等上海 三公学校（上外附中、上实、浦外）报名，但光等没用！每年超 3 万家庭抢 400 + 学位，面单淘汰率高达 90%，提前吃透流程、抓准备考重点才是关键。这篇把干货拆成实操要点，文末附真题资料，帮你少走弯路！
三公报名集中在 4 月，按时间线推进，同时避开招生官反感的坑：
- 节点 1：4 月 10 日前 —— 备齐 “高通过率材料”
必备核心：4-5 年级成长手册（全 A + 优秀评语是基础）、户籍 / 居住证；加分项：小托福 850+、AMC8 18 分 +、科创类奖项。避坑：别堆砌证书，按 “学科竞赛→科创项目→特长” 分类标注，用色块区分更清晰。
- 节点 2：4 月 10-15 日 —— 精准填报官方通道
上外附中、浦外走官网报名，上实通过学校公众号登记，坚决拒绝第三方代报！填写时用数据替代空话，比如 “组织垃圾分类调研覆盖 500 + 住户”，而非 “热心公益”。注意报名仅开放 3-5 天，错峰提交避免系统卡顿。
- 节点 3：4 月 15-18 日 —— 查结果 + 备考核
上实 4 月 15 日、上外 4 月 16 日可查初审结果，通过后立刻打印邀请函。浦外需带户口本原件，上外考核场地较凉，建议备薄外套。
三校偏好差异大，针对性准备效率翻倍：
- 上外附中：主攻 “英语 + 国际视野”
英语练听力短文（2 分钟篇幅）、完形填空，甚至涉及《论语》名句英译；数学侧重跨学科题型（如无人机扫正方体算表面积）。每天 1 篇英语拓展阅读，每周 2 道几何思维题，同时准备 “二外基础” 相关素材。
- 上实：强化 “数理 + 科创思维”
数学重点考数论、几何（占比超 30%），需手写解题步骤；还会涉及 ChatGPT 相关阅读和短文写作。避坑：别只报奥数班，多展示自主学习成果，比如 “通过《几何原本》推导圆周率计算方法”。
- 浦外：抓 “速度 + 户籍适配”
浦东户籍录取率更高（占比 65%），考核全程限时：数学 5 题限 7 分钟，英语快问快答 3 秒 / 题。用秒表练答题速度，积累中小学百科常识，国际象棋、小语种特长可重点突出。
整理了 2025 适配版资料包，含：
- 近 5 年三校分学科真题（标注上外跨学科题、浦外限时题等特色题型）；
- 面试 100 题 + 回答模板（含 “为什么选我校” 等经典问题的 STAR 法则答题思路）；
- 分阶段备考表（3 月打基础 + 4 月冲刺，每日任务清晰拆解）。
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