托福 考试作为世界领先的英语语言考试，目前拥有全球院校最为广泛的接受度。被全球 160 多个国家，超过1150所综合性大学、机构和其他学院认可，范围包括澳大利亚、加拿大、新西兰、美国、英国以及整个欧洲和亚洲，并可用于申请澳大利亚移民签证。
睡醒记忆力最好，可以安排背单词。背单词可以选择纸质版的词汇书或者手机APP软件，你可以根据个人喜好自行选择。
建议背单词的数锁定在50个生词，背诵单词一定要多重复。不管你选择背多少单词，一定会出现各种遗忘问题。每个人都是滚动重复多加复习，词汇量才提升上去的。不要在一个单词上浪费太多功夫，花五分钟背诵一个单词效果远远不如花半分钟重复10次单词。
较难的学科在上午优先完成。听力学习需要注意力高度集中，心神不宁就会出现走神、漏听、听不下去等问题。而上午是大家精神饱满的时候，所以这个时间可以作为学习听力的黄金时间。
精听材料可以选择TPO。按照听力学科或难度系数不同，选择合适的lecture或conversation。
吃饭前一小时，可以在电脑上练习一套TPO阅读，整个过程严格按照考试要求，卡时间去做。练习完，查看软件上的答题状况。
午餐和午休结束后就是精读时间。很多同学练习阅读，不爱精读，爱刷量。TPO练习了很多，但正确率并没有提升，一定要学会精读，先逐句逐段地解决单词和长难句基础层面问题，再去分析文章结构，梳理思维导图，最后再分析每个题目的出题点。
口语练习时间。口语的技巧就是多听多练，把自己所有的口语答案录音，自纠发音、语法、内容和逻辑等问题，最好找有经验老师点评，提升会更快。另外可以借鉴别人的高分示范来拓充自己的语料库。
晚上是学习写作的时间。可以把托福近五年的独立写作题全刷一遍，五年题库听上去很多，但等你沉下心一题一题过时，你会发现很多题会重复，最后不管写作出什么题，你也就见怪不怪了。也可以多多参考写作范文从内容、结构、表达等方面借鉴，去完善你的文章。
好的作文一定是不断改出来的，建议找有经验的老师认真修改下作文。
入睡时间不要太晚，不要熬夜。睡前再背诵下单词，复习复习每科积累的知识。
以下是托福各分数段考生备考建议，希望对你有帮助。
对于初学托福的同学来说，积累词汇才是最主要的。另外，语法也很重要，必须从基础的英文句子开始学起，并把之前的进行整合复习。再就是着手准备四个单项。
这个阶段的学生词汇量及语法基本没啥问题了，但是听力会成为短板，听力不好会影响口语和综合写作，因此在这个阶段，听力学习成了首要的任务。
这个阶段的学生以锻炼答题耐力为主，建议以整套的TPO为练习材料进行训练，可以每隔2-3天完成一整套TPO，在第二或者第三天仔细分析听说读写四部分所出现的问题。
阅读：广泛各类学术和非学术文章，在阅读过程中尝试有意识的预测后文，分析句子语法结构
听力：练习不同题材的听力材料，训练抓取关键词的能力
口语：列出常见话题，找一位口语搭档进行口语对练，学习地道的语音语调，停顿以及发音
写作：每天读一篇杂志上的文章，列出文章的提纲，总结全文
阅读：进一步涉猎各种风格和不同话题的学术文章，扩大阅读范围，比如阅读《纽约时报》和《科学时报》等报刊杂志
听力：练习听较长的学术演讲，进行反复的精听练习，试着分析和把握演讲的结构安排，主旨以及重要信息
口语：通过模仿视频音频掌握英文惯用表达和地道的语音语调
写作：阅读同一话题的不同文章，对不同文章进行对比分析，列出相同点和不同点
如果你暑期想要拿倒目标分，但是基础薄弱，无法突破，建议你不要盲目自学，最好选择一个适合自己的托福课程进行学习。
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