准备留学的小伙伴们，是不是在为选择 雅思还是托福而纠结？最近，ETS 官网公布了全新的 雅思托福分数换算表，这可是 15 年来的首次更新，意义重大！今天，咱们就来深入剖析一下这两个考试，帮你做出最适合自己的选择。  这次换算表更新，由 ETS 联合雅思官方共同完成，数据来源可靠。它涵盖了不同分数段的对应关系，为大家提供了清晰的参考。例如：
和旧版相比，变化十分明显。以雅思 7 分为例，新版托福只需 91 分，而旧版则需要 100 分。这意味着，在新的标准下，达到同等水平的难度有所调整。
二、考试形式对比
托福：全程机考
托福采用全程机考模式，考试时间约 3 小时。阅读、听力、口语、写作四个部分一气呵成，对考生的电脑操作熟练度和耐力要求较高。例如，口语部分需要对着电脑麦克风答题，写作则需快速打字输出。
雅思：纸笔与机考可选
雅思有纸笔考和机考两种形式。纸笔考中，听力、阅读、写作在上午完成，口语则单独安排，通常在笔试前后一周内进行，与考官面对面交流。机考模式下，考试时间相对紧凑，但口语同样是真人考官面试。这种形式更适合习惯手写，或者对面对面交流更有信心的同学。
三、考试内容差异
阅读部分
托福阅读以学术文章为主，3 - 4 篇，每篇约 700 词，题目多为选择题，重点考查对学术内容的理解和逻辑分析能力。而雅思阅读有 3 篇文章，题型丰富多样，除选择外，还有填空、判断、段落匹配等，题材既包含学术类，也有生活类内容，更注重细节定位和对文章整体结构的把握。
听力部分
托福听力全部是学术场景，如讲座、课堂讨论，语速较快，考生需要边听边记笔记，对听力理解和信息整合能力要求高。雅思听力前两部分为生活场景对话，如租房、旅游咨询，后两部分涉及学术内容，口音多样，包括英音、美音、澳音等，题型多样，笔记压力相对较小。
口语部分
托福口语通过电脑录音回答，包括独立口语和综合口语。独立口语要求考生针对日常话题迅速表达观点；综合口语则需要结合阅读和听力材料进行回答。雅思口语为与考官面对面交流，分为三个部分：日常话题交流、话题陈述和深度讨论，更考验临场应变和沟通能力。
写作部分
托福写作分为综合写作和独立写作。综合写作要求考生根据阅读和听力材料总结差异；独立写作则针对社会现象或学术话题发表观点。雅思写作 A 类包含图表作文和议论文，图表作文需描述数据或流程，议论文要求清晰表达观点并论证，对词汇量、逻辑结构和内容深度都有一定要求。
四、如何选择
根据目标院校选择
如果目标是北美高校，特别是美国，托福的认可度更高，部分学校对托福成绩有明确偏好。而英联邦国家，如英国、澳大利亚、新西兰等，以及香港、新加坡的高校，更倾向于雅思成绩。当然，现在很多学校两种成绩都接受，建议仔细查看目标院校官网的具体要求。
结合个人优势选择
如果你擅长学术内容理解，习惯电脑操作，打字速度快，托福可能更适合你。若你口语表达灵活，适应与人面对面交流，对生活类话题熟悉，雅思或许更容易上手。另外，从备考难度来看，托福入门难，词汇量要求高且偏学术，但取得高分的几率相对大些；雅思入门相对简单，但想拿高分，尤其是 7 分及以上较难。
总之，没有绝对的哪个考试更好，关键是了解自身优势和目标要求，做出明智选择，然后全力以赴备考。你打算考雅思还是托福呢？欢迎在评论区分享你的想法。
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