BBO备赛年度规划表：一张图带你从起点到金奖

备战BBO（英国生物奥林匹克）是一场长达数月的系统性工程。成功的秘诀在于清晰的规划与严格的执行，而非最后一刻的冲刺。无论你从何时开始，一份贯穿全年的路线图都能让你稳扎稳打，步步为营。

我们为你整合了从 “零基础启动”到“考前冲刺” 的完整年度规划表。下图清晰地勾勒出不同启动时间下的核心任务与关键节点，助你直观掌握自己的备考节奏。

📅 各阶段核心任务详解（以“标准12个月规划”为范本）

第一阶段：系统构建期（第1-6个月）

• 核心目标：建立无死角的知识体系，攻克专业英语。

• 核心任务：

  1. 教材精读：系统学习《Campbell Biology》，每周完成1-2章，做好笔记，侧重理解机制。

  2. 词汇攻坚：同步背诵专业词汇，建立生词本。

  3. 初步感知：每月末可做一套早年真题（不限时），感受难度与方向。

第二阶段：应用转化期（第7-9个月）

• 核心目标：将知识转化为解题能力，启动真题训练。

• 核心任务：

  1. 分类真题：按模块（如遗传、生态）刷真题，总结考点与陷阱。

  2. 主题整合：进行跨章节主题复习（如“从基因到性状”），绘制思维导图。

  3. 模考入门：开始限时完成套题，每月1-2套，并进行复盘。

第三阶段：模考冲刺期（第10-12个月）

• 核心目标：固化应试节奏，查漏补缺，调整状态。

• 核心任务：

  1. 高频模考：每周1-2次全真模考，严格模拟考场环境。

  2. 深度复盘：分析错题，归因（知识/思维/粗心），针对性补强。

  3. 回归基础：考前1个月，停止刷新题，回归笔记、错题本和核心概念。

  4. 状态调整：考前两周，调整作息，进行积极心理暗示。

⚙️ 全年备赛三大执行原则

1. 真题导向原则：你所有的学习、复习，最终都必须接受“能否解决真题”的检验。以真题为罗盘，调整学习重点。

2. 输出倒逼输入原则：定期通过讲述、绘图、写作等方式输出知识。能讲明白，才是真学会。

3. 弹性调整原则：规划是地图，但需根据自身进度和薄弱环节动态调整。每月做一次复盘，更新后续计划。

💡 不同起点学生的行动要点

• 如果你是长期规划者（9年级/18个月）：充分利用时间优势，从容地培养兴趣、夯实基础。前期的广泛阅读和深度理解，将让你在后程爆发巨大能量。

• 如果你是标准备考者（10年级/12个月）：这是最经典、最推荐的路径。严格按照阶段任务推进，平衡好校内学业与竞赛准备。

• 如果你是冲刺挑战者（11年级/6个月）：必须采取 “真题驱动、问题导向” 的策略。迅速建立知识框架后，立即通过大量真题训练来暴露和补强弱点，效率至上。

无论你从何时开始，现在就是行动的最佳时机。 请将这份规划表保存下来，结合自身情况制定出专属的周计划与月计划。成功，属于那些看得清方向，并能坚持走下去的人。