上海“三公”学校招生要求全解析：2026年冲刺指南

上海“三公”学校，指上海市实验学校、上海外国语大学附属外国语学校和上海外国语大学附属浦东外国语学校这三所顶尖公办学校。它们因其特殊招生政策和卓越的升学成果，成为上海小升初阶段竞争最为激烈的战场。

01 学校定位与核心优势

三公学校之所以备受追捧，源于其独特的办学模式和资源优势。它们面向全市招生，打破了传统学区房限制，为全市优秀学子提供了公平竞争的平台。

这些学校最大的吸引力在于其升学路径优势。三公学校学生大多可以校内直升高中，有效避开中考压力。

上实实行十年一贯制弹性学制，初中生直升率约90%；上外附中和浦外的淘汰率也仅有5%-10%。这意味着一旦被录取，学生基本锁定了一条通往重点大学的路径。

02 基础报名条件与三校差异

符合上海户籍是报考三公学校的最基础门槛。所有三所学校都要求申请者为上海市小学五年级应届毕业生。

尽管基础条件相似，三所学校在具体要求上存在差异。尤其需要注意的是，上海实验学校明确要求报名学生必须是“本市小学毕业生”，这意味着孩子不仅要有上海户口，还必须正在上海市内的小学就读五年级。

相比之下，上外附中和浦外在学籍要求上相对宽松，主要审核户籍条件。浦外还接受符合条件的外省市户籍学生，只要学生持有有效期内上海市居住证且父母一方积分达到标准分值。

下表清晰对比了三所学校的基础报名条件差异：

03 招生流程与关键时间节点

三公学校的招生流程高度规范化，时间节点非常明确。通常每年的招生季在3月底至4月初启动，各校陆续发布招生简章。

网报时间集中在4月10日至16日，其中上实和上外附中的网报时间为4月10日至14日，浦外则延长至4月16日。

初审结果通常在4月中旬公布，通过初审的学生将在4月中下旬参加面谈或评估。值得注意的是，近年上外附中和浦外已改为全机考形式，数学题限时90秒一题，难度接近AMC10，并出现跨学科融合题型。

04 录取竞争与隐形门槛

三公学校的竞争异常激烈。2025年数据显示，三公学校的平均录取率仅为4%-7%。当年上外附中招收240名学生，上实初中招收140名，浦外招收430名。

近年来，三公招生呈现明显的“理科能力与竞赛成绩权重显著提升”趋势。例如，上实新增了数学班和信奥班，并与上海交通大学合作开展数学教育实验课程。

英语能力要求也水涨船高。小托福850分以上几乎成为申请的“隐形门槛”。2024年数据显示，86%的三公录取学生拥有小托福证书，其中850分以上占比46%。

05 备考建议与策略规划

针对三公学校的选拔特点，准备应从多个维度展开。学术成绩是基础门槛，近90%的录取生拥有“全优”成绩单，且至少获得区级“优秀少先队员”或市级“三星章”荣誉。

在学科竞赛方面，数学方面AMC8前5%已成为标配；英语则需要提前规划，很多家庭从一年级开始准备，三年级前完成KET/PET，四年级冲刺AMC8和小托福。

科创与综合素质成为差异化竞争的关键。简历从“堆砌证书”转向“亮点提炼”，三公简历筛选更注重“个性化标签”。例如，科创项目、领导力经历等非学科类特长，成为重要竞争筹码。

每年4月中下旬，通过初审的学生们走进评估现场，面对机考屏幕上的限时题目。那些提前三年规划竞赛和语言能力的学生，在这时展露锋芒。

录取结果公布后，被选中的学生将签署《同意调档单》，这意味着他们自动放弃了民办摇号与公办验证的机会。对于这些学生而言，初中生活早已在小学五年级的那个春天提前开始了。