又是一年升学季！
随手点开一个家长群，消息提示音总在深夜或清晨密集响起。除了那些代码般神秘的“SMK”动态，被提及最多、讨论最烈的，无疑就是“三公”——上海实验学校、上外附中、上外浦外这三所顶尖公办学校。
对于众多志在冲刺的家庭而言，这条赛道清晰而残酷：想闯“三公”，拿到面单，才是叩开大门的第一步。
这张薄薄的“面单”，不仅仅是一张面试入场券，它是对孩子小学五年成长的阶段性总结，是实力与积累的官方认证，更是无数家庭在焦虑与希望交织中的第一个战略目标。
2025年，据不完全统计，三公面单发放了4600张左右，最后有930人录取，录取率为20%。其中：
· 上海市实验学校（上实）：面单约1200张，录取140人，录取率约11.7%
· 上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）：面单约1800张，录取360人（含东校120人），录取率约20%。
· 上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外）：面单约1600张，录取430人，录取率约27%。
今天，我们就2025年的面单配置情况来给大家梳理一下，如何规划才能拿到三公面单呢？
上实、上外双黄蛋：双语小学，AMC8、小托福、作文奖，二星章，中队长。
上实、上外双黄蛋：二星章，班委，AMC8，小托福850。
上实：班干部、英语课代表，古诗词一等大奖，AMC824分，小托福870。
学生A：公办小学，机构GDB，科技类奖项，体育、艺术均有证书。
学生B：名小，小ao证，小托福，校内科技奖，体育类证书。
学生C：公办比较好的小学，体育、艺术均有证书，校内奖，一星章，中队长。
对比以上几位同学的简历，结果也是比较明显了，结合往年的三公面单配置：
1. 三星章很有用！如果是四星章，那么拿多张的概率极大！现在又出现了个“五育”，作用和星章差不多：一文讲清：让家长头疼的“五育”评选到底是什么？如何参加？怎么填写？
2. AMC8的1%和5%有作用，虽然不是决定性作用！但没有几乎就没有机会。
3.科创白名单奖对于上实来说有一定吸引力，上实喜欢科创娃
4.二星章有用，但只有二星章(校优)还不够。
5.没星的附带思维100数字奖+小托福830+与其他水证上外面单也可以拿。
6.菜小普小(含非沪籍小学生)拿到面单的实力很强，其实已经参加过smk，甚至拿到offer了。
总结上岸牛娃普遍特点：
1.四五年级成绩全优。平时其中期末考试要认真对待。
2.各类证书非常多。都说“牛娃是证书堆出来的”，孩子的各项能力，最终还是需要奖项证明！
3.家长重视孩子教育。别看嘴上一个个说着“不鸡娃”“我们就试试”，实际上牛娃背后都有操碎了心的老母亲，都报了各种课，周末都没闲着。
4.制作简历精良，个性化突出。浦外报名时需要上传PDF获奖证明，一份排版美观、内容清晰的简历非常重要。
凡是想要冲三公的家长，提前规划是一定要做的，对比面单配置，三公规划可以这样做：
上：以校内知识为主，学习袋鼠竞赛，培养学生兴趣英语学习KET，积累单词以及语感；
下：提前学习G2的知识，参加袋鼠L1，KET拿到奖项，如果成绩不好，提前进行查缺补漏；
上：争取校内奖项，争当班干部，进一步提高袋鼠L2的成绩英语拿到KET卓越，词汇量达到1.5k；
下：拿到市优，参加袋鼠L2，澳洲AMC，或者新加坡数学，英语词汇量需要达到2k+；
上：拿到校内的荣誉，市优，中队长，优秀班干部等，基础好的孩子可以开始学习AMC8。基础一般的学习Pre-AMC8英语词汇量达到2.5k，提前学习小托福；
下：拿到校内荣誉，参加AMC8试水，目标是15+词汇量达到3k,开始学习小托福学有余力的，可以学习编程和科创；
上：参加校内活动争取量章，AMC8拿到DHR21+以上，小托福考试850+，可以去参加科创或者编程比赛，比如雏鹰杯，青创赛；
下：拿到星章二星以上最好，争取市优，有能力可以学习AMC10，小托福能刷分可以再刷一刷，850+更有优势；
上：还没有拿到小托福和AMC8成绩的，抓紧时间冲分，目标小托福850+，AMC8至少前5%；
下：准备三公申请、面试资料； |
