DP1寒假规划：是深耕EE阅读，还是冲刺IA数据收集？个性化方案建议

理解寒假：IBDP中唯一的“整块时间”

在IBDP两年的马拉松中，寒假是唯一不受日常课程、作业和考试干扰的连续整段时间。这段时间的价值不在于“休息”，而在于“聚焦”——完成那些需要连续深度思考或集中执行的任务。

你的寒假选择，本质上是对你当前IB进展阶段的一次个性化诊断。

决策矩阵：评估你的优先事项

回答以下四个问题，找到你的寒假重心：

1. EE进展检查（当前处于哪个阶段？）

. A阶段：已有明确研究问题，完成初步文献综述
. B阶段：确定了大致方向，但研究问题仍需细化
. C阶段：仍在探索不同学科和主题方向

2. IA现状评估（哪些IA最需要寒假？）

. 科学组IA：是否需要实验数据收集？实验条件是否依赖特定时间或场所？
. 人文组IA：是否需要实地调研、采访或获取特定数据？
. 艺术类IA：是否需要集中创作时间？

3. 学术负荷平衡（下学期压力预测）

. 下学期哪些学科有重要的内部评估？
. 哪些科目的学习挑战最大？
. TOK进展如何？

4. 个人状态反思（你需要什么样的假期？）

. 上学期是否已经筋疲力尽，需要恢复性调整？
. 你更擅长集中突破还是分散推进？
. 你的自律性和时间管理能力如何？

三种典型方案：找到你的寒假定位

方案一：EE优先型（适合人群：EE进展滞后或方向不明）

特征：EE仍处于B或C阶段，而IA已有较好基础

寒假核心任务：完成EE研究框架搭建

具体行动计划：

第一周：文献深潜与问题聚焦

• 精读8-10篇核心文献，完成详细笔记

• 撰写1500字的文献综述初稿

• 明确最终的研究问题与假设

第二周：方法论设计与研究规划

• 确定具体研究方法（定性/定量/混合）

• 设计数据收集工具（问卷、访谈提纲等）

• 制定详细的研究时间表

第三周：导师沟通与方案完善

• 与EE导师进行1-2次深入讨论

• 根据反馈完善研究提案

• 完成EE前2000字草稿（引言+文献综述）

第四周：休整与预备

• 适当放松，为下学期蓄能

• 预习下学期关键学科内容

• 制定下学期EE推进计划

成果标准：寒假结束时，你的EE应该有一个清晰、可行的研究蓝图，让你下学期能够直接进入实施阶段。

方案二：IA冲刺型（适合人群：多个IA急需数据收集）

特征：有2个以上IA的实验、调研或创作需要在寒假完成

寒假核心任务：集中完成IA数据/素材收集

具体行动计划：

第一阶段：预备周（放假第一周）

• 为每个IA制定详细的数据收集计划

• 准备所有必要的工具和材料

• 与相关学科老师确认方案可行性

第二阶段：执行期（第2-4周）

• 科学IA实验：连续进行实验，完整记录过程

• 人文IA调研：进行访谈、问卷调查或实地考察

• 艺术IA创作：集中完成作品主体部分

关键技巧：

• 采用“批量处理”策略：集中完成相似任务

• 每日记录：详细记录每个IA的进展

• 及时备份：数据、照片、录音多重备份

第三阶段：整理周（最后一周）

• 初步整理和分析收集的数据

• 撰写IA方法部分和初步结果

• 规划下学期的分析写作时间

成果标准：寒假结束时，你应该拥有完成IA所需的核心数据/素材，下学期的任务主要是分析和写作。

方案三：平衡发展型（适合人群：EE与IA进展相当，需要均衡推进）

特征：EE和IA都有一定进展，但都不够深入

寒假核心任务：实现EE与IA的并行推进

具体行动计划：

每周结构：

• 周一至周三上午：EE深度工作（文献阅读与写作）

• 周三下午至周五：IA集中执行（实验/调研）

• 周六上午：周度复盘与调整

• 周六下午及周日：休息与充电

进度里程碑：

• 第一周结束：EE文献综述完成，第一个IA数据收集开始

• 第二周结束：EE方法论确定，第一个IA数据收集完成

• 第三周结束：EE前1500字草稿完成，第二个IA启动

• 第四周结束：EE与导师讨论完成，IA数据初步整理

协同策略：

• 寻找EE与IA的交叉点（如EE研究可为某个IA提供理论框架）

• 统一数据处理工具（如学习使用Excel、SPSS或NVivo）

• 建立跨项目知识库（如文献管理软件统一管理所有参考资料）

通用建议：无论选择哪种方案

1. 建立寒假仪式感

• 制定明确的寒假开始和结束仪式

• 设置专门的学习空间，与休息区分开

• 每天固定时间开始和结束学习

2. 实施“70/30法则”

• 70%时间用于核心任务（EE或IA）

• 30%时间用于：下学期预习、CAS推进、休息调整

3. 保持适度社交与运动

• 每周安排1-2次与同学的学习交流

• 每天保持30分钟以上体育锻炼

• 避免完全与世隔绝的学习模式

4. 设置检查点与奖励机制

• 每周五下午进行进度复盘

• 完成阶段性目标后给予适当奖励

• 邀请父母或朋友作为进度见证人

危险信号：寒假需要避免的陷阱

陷阱一：试图“全部完成”

后果：分散精力，所有任务都只完成表层
对策：根据决策矩阵明确优先事项，其他任务只做最低限度维护

陷阱二：完全放松，开学恐慌

后果：开学后需要花费数周时间重新进入状态
对策：至少保持50%的学习惯性，每日有固定学习时间

陷阱三：独自苦干，缺乏反馈

后果：方向偏差未被及时发现
对策：假期中至少与导师/老师有一次正式沟通

陷阱四：忽视健康与休息

后果：开学后身心疲惫，影响下学期表现
对策：保持规律作息，保证充足睡眠

你的寒假，你的节奏

寒假规划的最终目的，不是完成多少任务量，而是通过这段时间的集中投入，让你在下学期开始时站在一个更有利的位置。无论你选择EE深耕、IA冲刺还是平衡发展，关键在于这个选择是基于对自己当前状态的清醒认知。

当寒假结束，你应当带着清晰的成果和明确的下一步计划回到校园。这份成果可能是EE的详细研究提案，可能是IA的完整数据集，也可能是两者的均衡进展。更重要的是，你带着对自己学习节奏的更深理解——这是比任何具体成果都珍贵的收获。

现在，花30分钟完成那个决策矩阵，然后制定属于你的寒假计划。这个冬天，让你的IB旅程因为一次明智的规划而变得不同。