【2026 上海三公全年级备考指南】从 1-5 年级科学规划，直击顶尖公办名校

🔍2025 年三公招生三大变革解析

1. 考核形式全升级
   • 上外 / 浦外取消线下面谈，改为全机考模式，数学题限时 90 秒 / 题（2025 年浦外机考出现七巧板动态拼图题）；
   • 跨学科融合加剧：数学题结合 "李白饮酒" 古诗考分数运算，语文引入 AI 新闻阅读分析题。
2. 科创成为硬通货
   上实录取生中 85% 持有科创竞赛证书，重点认可：
   • 机器人赛事（如 NOC 大赛、RoboRAVE）；
   • 编程认证（Python 等级考试、蓝桥杯）；
   • 科学课题（如 "家庭能源消耗数据分析" 等原创项目）。
3. 学位锁档新规则
   一旦被三公录取，将直接锁定公办学位，需谨慎放弃民办摇号及公办保底校（2025 年超 30% 家长因误判锁档规则失去备选机会）。

📅1-5 年级分阶段备考路径

🌟1-2 年级：兴趣奠基黄金期

• 能力培养重点
  ✅ 数学：100 以内速算 + 图形认知（每周 2 次《三公思维启蒙 500 题》中的七巧板 / 数字规律题）；
  ✅ 英语：500 + 核心词汇积累，能用英语描述日常场景（参考 2025 年上外附中机考听力中的购物对话）；
  ✅ 科创启蒙：Scratch 基础编程 + 植物生长观察等科学小实验（培养探究记录习惯）。
• 资源推荐
  ✅ 数学：《摩比爱数学》萌芽篇 + 数字华容道游戏；
  ✅ 英语：《新概念英语青少版 1》配套动画听力。

🌟3 年级：竞赛能力构建期

• 核心突破方向
  ✅ 数学：主攻 AMC8 / 希望数学，重点攻克数论（因数倍数）+ 几何（面积计算），2025 年上实面单持有者中 70% 有竞赛奖项；
  ✅ 英语：PET 基础级冲刺 + 小托福 750+，积累学术词汇（如 "sustainable development"）；
  ✅ 科创行动：参加 "少年硅谷" 科创大赛，完成机器人初级编程项目（如循迹小车）。
• 时间管理
  每周 3 次专项训练（数学 / 英语 / 科创各 1 次），单次 40 分钟，穿插数学游戏（如数独）保持兴趣。

🌟4 年级：材料准备关键期

• 升学硬核动作
  ✅ 竞赛冲刺：AMC8 目标前 1%（19 分 +），小托福冲刺 850+（2025 年上外附中录取生均分 880 分）；
  ✅ 科创攻坚：完成 1-2 个原创课题（如 "智能垃圾分类系统设计"），申报区级以上赛事（如上海青少年科创大赛）；
  ✅ 简历优化：按 "竞赛奖项 + 科创成果 + 星章荣誉" 分类整理，附 500 字学术兴趣陈述（突出逻辑思维与探究能力）。
• 机考适应训练
  每月 1 套三公模拟题，重点练习数学限时答题（90 秒 / 题）和英语跨学科阅读（AI 题材文本）。

🌟5 年级上学期：申报冲刺期

• 时间线管理
  4 月：密切关注三公官网报名通道，按学校要求准备材料（如浦外需录制 2 分钟英语演讲视频）；
  4 月下旬：面单发放后针对性突破：
  • 上外附中：强化数学逻辑题（如 2025 年考到的 "立方体染色块计数"）；
  • 上实：突击科学实验原理（如 "盐水沸点升高的物理原因"）；
  • 浦外：模拟英语情景应答（如 "用英语介绍端午节习俗"）。

🌟5 年级下学期：风险管控期

• 机考实战技巧
  ✅ 数学：采用 "15+5+5" 答题策略（前 15 题必做，后 10 题挑擅长题型）；
  ✅ 英语：听力速记数字 / 时间关键词，阅读用荧光笔标记 "EXCEPT""NOT" 等陷阱词。
• 家长决策要点
  收到《同意调档单》后，需对比孩子实力与保底校水平：
  • 预估分数达上外附中前 20%→果断锁定；
  • 边缘生建议保留民办摇号资格，避免 "冲三公" 落空。

📚三公备考资源包限时领取

🌟犀牛教育三公定制课程

• 分层教学体系
  ✅ 基础班（1-3 年级）：思维启蒙 + 竞赛入门（AMC8 基础知识点）；
  ✅ 强化班（4 年级）：科创课题指导 + 小托福冲刺；
  ✅ 冲刺班（5 年级）：机考模拟 + 面试特训（还原 2025 年上外附中数学答题界面）。
• 特色教学模块
  • 科创实验室：提供机器人编程、电路搭建等器材实操；
  • 机考模拟系统：限时答题 + 智能错题分析；
  • 面试工作坊：上外逻辑题专项训练 + 浦外英语情景模拟（如模拟联合国辩论）。

💡家长避坑指南

1. 3 年级前拒绝题海：通过数学桌游（如 SET 卡牌）、科学实验（如气球动力车）培养思维；
2. 科创项目重过程：三公更看重 "问题提出→实验验证→结论分析" 的完整逻辑，而非单一编程技能；
3. 多路径备选规划：同步关注民办特色班（如张江集团、新竹园）、公办实验班，降低锁档风险。