2025 年上海 三公学校（上外附中、上实、浦外）招生迎来大变化：机考全面覆盖、跨学科题占比飙升，30% 的申请因材料问题直接被拒。这份攻略拆解 “零失误报名流程”“新考情备考方案”，文末真题直接领，帮你少踩 80% 的坑！
一、报名全流程：4 步避坑法，材料一次过审
按 “材料优化→精准填报→状态跟踪→考核准备” 推进，避开高频雷区：
基础材料严格按要求准备：白底证件照（≥300dpi，≤1MB）、户口簿扫描件（首页 + 学生页 + 父母页合并为 1 个 PDF）、学籍证明（盖学校公章）；加分材料拒绝堆砌，上外附中专选小托福 850 + 等英语硬证，上实突出 AMC8 前 5% 或科创报告，文件名按 “姓名 - 年份 - 奖项等级” 命名（如 “张三 - 2024-AMC8 全球前 5%”）。
上外、浦外走官网，上实用公众号通道，浦外填报注意敏感词检测（如特殊符号可能导致提交失败）。经历描述用数据替代空话：“组织公益活动” 改成 “牵头班级旧书捐赠，收集 300 本书籍捐给乡村小学，获校级表彰”。上实推荐信优先选科创领域专家，需留联系电话并手写签名。
提交后每天登录系统查进度，若显示 “需补正”，48 小时内重新上传（补正超 3 次直接驳回）。系统崩溃时立即截屏，邮件反馈招生办并附身份证号留证。
上外、浦外全程机考，需提前练键盘输入速度；上实保留实验操作环节，要掌握 “死海浮力” 等实验的步骤描述（占分 30%）。上外考核场地较凉，建议备薄外套，浦外需带户口本原件。
二、备考规划：3 阶段适配新考情，拒绝盲目刷题
针对机考、跨学科等新趋势，分阶段精准突破：
数学：主攻数论（同余、进制）、立体几何，用《高思导引》五年级内容打基础；英语：积累 6000 + 词汇，每天 1 篇 FCE 级阅读；科学：熟记声光力热基础概念，掌握 “控制变量法” 实验逻辑。
上外附中：练机考限时答题，用符号简写草稿思路，每天 1 篇《世说新语》文言文速读；上实：模拟实验口述（如 “防滑垫材质实验” 原理），刷数论组合题；浦外：用秒表练 “5 题 7 分钟” 数学速算，背地理百科常识（3 秒 / 题快问快答）。
用真题模拟机考场景，上外练 2 小时全科耐力，上实加练实验步骤书写；家长模拟追问 “解题思路”，避免只会算答案不会表达。同时签署《同意调档单》前明确风险（录取后自动放弃民办摇号）。
三、真题资料免费领：2025 新考情适配版
整理的资料包直击最新考点，含 3 类核心内容：
- 近 3 年三校分学科真题（标注上外机考跨学科题、上实实验题、浦外限时题，附机考答题技巧）；
- 报名材料模板（含规范命名示例、推荐信框架、材料补正指南）；
- 机考适配清单（推荐 “三公题库 Pro” APP，附草稿简写符号表）。
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报名流程清、备考方向准，再用真题练透新考法，冲 三公才能更有底气。有材料规范或机考准备的疑问，评论区随时问～ |
