上海三公学校报名全流程 + 备考规划，真题资料免费送

想冲上海三公学校（上外附中、上实、浦外）的家长，别再靠 “碎片化信息” 准备！每年超 2 万家庭竞争，只有理清报名时间线、抓准备考重点，才能少走弯路。这份攻略拆透全流程和备考任务，文末真题直接送，帮你高效冲校！

一、报名全流程：3 个关键阶段，时间节点别错过

三公报名集中在 3-4 月，按阶段推进，避免手忙脚乱：

核心材料分两类：基础类（4-5 年级成长手册，需全 A+“思维活跃”“自主探究” 等评语；户口本 / 居住证，确认户籍适配性）；加分类（上外附中需小托福 850 + 或英语竞赛奖，上实需 AMC8 15 + 或科创报告，浦外可附小语种等级证书）。材料扫描成 PDF，命名格式统一为 “学生姓名 - 材料名称”，避免混乱。

上外附中、浦外通过官网报名，上实通过微信公众号报名，拒绝第三方代报！填写信息时，用 “数据化表达” 替代空话：比如 “参加数学活动” 改成 “参与校级数学建模比赛，带领 3 人小组完成课题，获二等奖”；“喜欢英语” 改成 “每月读 2 本英文原著，撰写 4 篇读书笔记”。上实需额外填写 “家庭教育理念”，别照搬模板，写具体细节（如 “每周和孩子做 1 次数学实验”）。

4 月 16 日起可查结果（上实最早，上外、浦外紧随其后）。通过后打印 “考核邀请函”，按要求准备物品：上外考核带 2B 铅笔和水笔，浦外需户口本原件，上实机考提前练键盘输入速度。若三校考核撞期，按孩子优势锁定 1-2 所主攻校。

二、备考规划：分 2 个阶段，学科任务清晰

按 “基础夯实 + 冲刺提升” 推进，适配三公考核重点，避免盲目刷题：

英语：每天 1 篇拓展阅读（上外练 FCE 难度，浦外练听力复述）；数学：上实提前学七年级几何、数论，每天 1 道基础题；综合：积累 15 个时事热点（如环保、科技），应对面试开放题。

上外附中：每周 2 道 “英语 + 理科” 跨学科题（如用英语解几何题），每天 15 分钟英语即兴表达；

上实：每天 1 道数论题，用 “解题步骤模板”（已知→求→分析→解答）规范书写，练机考答题节奏；

浦外：用秒表练 “5 题 7 分钟” 数学限时答题，每天背 10 个百科常识（地理、历史类），应对快问快答。

三、真题资料免费送：2025 适配版，直接用

整理的资料包含 3 类核心内容，直击高频考点：

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报名流程清、备考任务明，再用真题练透，冲三公才能更有底气。有材料准备或题型练习的疑问，评论区随时问～