2026 托福改革：新分制，新挑战，新应对

在留学语言考试的领域中，每一次变革都如同投下一颗石子，激起层层涟漪。2026 年，托福考试即将迎来一次重大改革，其中新分制的引入格外引人注目。此次改革究竟意味着什么？考生们又将面临哪些新挑战，该如何应对？让我们一探究竟。

新分制，新在哪？

自 2026 年 1 月 21 日起，托福将启用全新的 1 - 6 分评分体系，并且与传统的 0 - 120 分制并行。这个新的 1 - 6 分制与全球广泛认可的《欧洲语言共同参考框架》（CEFR）直接对标。例如，CEFR 中的 B2 等级，大致对应着新托福分制中的某个分数段，也类似雅思 6.5 分的水平。这样一来，考生的托福成绩在全球范围内的可比性和通用性大大增强。总分计算方式也有所变化，它通过计算听、说、读、写四个科目的平均分得出，最小计分单位为 0.5 分。当四个单项的平均分不是 0.5 的倍数或整数时，采用就近半分取整原则，像 5.125 分就向下舍到 5 分，5.25 分则向上进到 5.5 分。

新分制带来的新挑战

评分标准需重新适应

习惯了旧有 120 分制评分体系的考生，面对全新的 1 - 6 分制，首先要重新理解和适应评分标准。以往对于各部分得分与整体水平的认知需要更新，例如在旧制中阅读部分拿到 25 分处于什么水平，大家较为清楚；但在新分制下，对应到 1 - 6 分中是多少，又代表着怎样的英语能力，都需要重新摸索。这无疑增加了备考过程中自我评估的难度。

竞争态势发生改变

由于新分制的最小分差为 0.5 分，相较于旧制，在高分段的竞争可能会更加激烈。原本在 120 分制中，相差几分的考生，在新分制下可能差距被进一步放大或缩小，排名情况也会随之改变。这意味着考生们需要更加精准地提升自己的各项能力，才能在新的竞争环境中脱颖而出。

目标分数设定困难

对于计划留学的考生而言，院校对于新托福分制的具体要求尚不明确。过去可以依据旧制分数要求来制定备考目标，如今在新分制下，考生很难确定自己要达到的具体分数。例如，心仪院校原本要求托福总分 100 分，那么在新分制下对应的是多少分呢？在院校给出明确标准之前，考生难以有的放矢地进行备考。

新挑战，如何应对？

深入研究官方指南

ETS 官方预计会发布关于新分制的详细指南，考生应密切关注并深入研究。通过官方指南，明确各个分数段所对应的英语能力描述，了解不同题型在新分制下的分值权重。例如，通过分析发现口语部分在新分制下对于流利度和内容逻辑性的分值占比有所提升，那么在备考时就可以针对性地进行训练。

利用样题精准定位

官方样题是了解新分制考试的重要窗口。考生要充分利用 2025 年 7 月发布的样题，进行模拟测试。在测试过程中，记录自己在各个部分的得分情况，根据新分制的评分规则，分析自己的优势和劣势。比如，在阅读模拟测试后，发现自己对于科技类文章在新分制下的题目理解存在偏差，那么后续就可以集中攻克这类文章。

关注院校动态

积极与目标院校沟通，或者关注院校官网的招生信息，了解它们对于新托福分制的态度和具体分数要求。如果暂时没有明确信息，也可以参考院校过往对旧制托福分数以及 CEFR 等级的要求，进行合理推测。例如，若院校之前要求旧制托福 90 - 100 分，对应 CEFR 的 B2 等级，那么在新分制下，可大致推断出目标分数范围。

2026 年托福改革的新分制虽然带来了诸多挑战，但也为考生提供了更加国际化、标准化的语言能力证明机会。只要我们积极应对，深入了解新分制的规则，精准定位自己的备考方向，就一定能够在这场变革中顺利前行，取得理想的成绩。各位考生，勇敢地迎接挑战吧，相信你们一定能在新托福考试中绽放光彩！